Gak Nyangka, Camilan Ini Turunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Cepat
- Pexels
VIVA – Tekanan darah tinggi atau hipertensi berhubungan dengan kekuatan darah yang mengalir melalui arteri. Meskipun tekanan darah kita secara alami naik dan turun sepanjang hari, namun hipertensi dapat menyebabkan tekanan pada jantung.
Kondisi tersebut dapat menjadi awal dari serangan jantung atau stroke jika tidak dikelola dengan baik. Untungnya, ada berbagai cara untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Sebuah penelitian yang dilakukan di Italia menunjukkan, orang yang memiliki pra-diabetes dan tekanan darah tinggi, berhasil menurunkannya hanya dengan mengonsumsi 3,5 ons cokelat hitam setiap hari selama 15 hari.
Nitric oxide dan kandungan antioksidan yang terdapat pada cokelat hitamlah yang berkontribusi atas hal ini. Para peserta berhasil menurunkan tekanan darah mereka sebanyak 4,5 poin dan pembacaan diastolik mereka sebesar 4,2.
Dalam studi lain yang diterbitkan di National Library of Health, efek cokelat hitam pada tekanan darah juga telah dianalisis.
"Cokelat hitam dan produk kakao kaya flavanol, telah menarik minat sebagai pilihan pengobatan alternatif untuk hipertensi, faktor risiko yang diketahui untuk penyakit kardiovaskular," kata para peneliti, dilansir Express, Jumat 29 Oktober 2021.
Studi tersebut menyimpulkan bahwa cokelat hitam dan produk kakao lainnya, bisa menjadi pengobatan alternatif untuk penyakit hipertensi, yang menjadi faktor risiko untuk penyakit kardiovaskular.
"Meta analisis sebelumnya menyimpulkan bahwa makanan kaya kakao dapat mengurangi tekanan darah," tambah mereka.
Studi: Bukan Pagi, Ternyata Lari Sore Paling Ampuh Turunkan Kadar Gula Darah Pasien Diabetes
Tak hanya dapat membantu mereka yang ingin menurunkan berat badan saja. Lari ternyata juga disebut dapat membantu mengontrol kadar gula darah bagi pasien diabetes 2.
