Pandemi Picu Kegemukan, 5 Bahan Alami Ini Ampuh Pangkas Lemak

VIVA – Minimnya mobilitas saat pandemi COVID-19 disertai pola makan kurang baik, memicu sebagian orang mengalami kenaikan berat badan atau kegemukan. Bukan hanya itu, banyak yang tak menyadari bahwa pandemi memicu perubahan gaya hidup yang berdampak pada masalah kulit yakni jerawat.

Bobot yang meningkat selama 2 tahun pandemi ini kerap menjadi keluhan masyarakat luas. Selain penambahan berat badan, masalah kesehatan lainnya di era pandemi ini adalah jerawat akibat memakai masker. Serta, timbulnya flek hitam di sekitar area wajah.

"Jerawat karena maskne sering menjadi masalah, selain itu juga flek hitam dan perubahan bentuk badan," ujar Founder dan Direktur Dermis Skin & Slimming Center, Hafiza Fikri Fadel, dalam keterangan pers House Warming and Celebrating Dermis 4th Anniversary, dikutip Kamis 28 Oktober 2021.

Tak heran, kenaikan berat badan ini membuat kekhawatiran meningkat sehingga banyak yang mencari cara untuk memangkas lemak dengan mudah. kondisi peningkatan berat badan membuat banyak orang mulai berpikir melakukan perawatan pemangkasan lemak sehingga perawatan slim ini menjadi yang cukup diminati di Klinik Dermis. Dalam perawatan perampingan tubuh ini, cukup beragam mulai dari perawatan Triple Slimming, lalu fat Freezing dan Meso Injection.



Teh hijau.

Photo :

• Pixabay

“Selain melakukan perawatan, pasien juga bisa dipandu nutritionist dari kami untuk mengontrol pola makannya,” tambah dokter Hafiza.

Peningkatan berat badan selama pandemi diduga kuat terkait dengan sedikitnya gerak dan terlalu banyak mengonsumsi makanan tinggi gula. Kondisi ini bisa memicu obesitas terjadi yang bisa berakibat pada penyakit-penyakit lainnya seperti diabetes, penyakit jantung, dan rentan tertular COVID-19.

"Kurangnya mobilitas di masa pandemi ini pasti berpengaruh ke tubuh, selain itu juga pola makan yang mungkin berubah,” tambah Clinic Manager Dermis Kemang, Ahsan Purboyo, 

Kehadiran Gedung Dermis di Kemang, Jakarta Selatan ini menambah kenyamanan bagi setiap pelanggan untuk mendapatkan "DERMIS experience" yang lebih private melalui ruangan khusus, baik untuk skin care maupun body slimming. Bagi yang belum sempat perawatan di klinik kecantikan, bisa mencoba perawatan memangkas berat badan dengan bahan alami di rumah. Apa saja? Berikut triknya dikutip dari laman Style Craze.

Teh Hijau

Asupan teh hijau secara teratur dapat membantu penurunan berat badan serta pemeliharaan berat badan. Teh hijau adalah sumber yang kaya akan katekin dan kafein, yang keduanya memainkan peran penting dalam penurunan berat badan

Bahan:

1 sendok teh teh hijau
1 cangkir air panas
Madu secukupnya

Cara mengolah:

Tambahkan satu sendok teh teh hijau ke dalam secangkir air panas.
Diamkan selama 5 sampai 7 menit dan saring.
Tambahkan sedikit madu ke dalam teh hangat dan segera konsumsi.
Konsumsi selama 3 kali sehari. 

Teh Lemon

Kombinasi perasan lemon dan madu adalah obat yang sangat populer untuk menurunkan berat badan. Vitamin C dalam lemon membantu dalam oksidasi lemak, dan madu menunjukkan aktivitas penurun lipid

Bahan

1 buah lemon
2 sendok teh madu
1 gelas air hangat

Cara mengolah

Tambahkan perasan setengah lemon ke segelas air hangat.
Aduk rata dan tambahkan dua sendok teh madu ke dalamnya.
Segera minum teh lemon tersebut.
Minum ini 3 sampai 4 kali sehari.

Teh Kayu Manis

Kayu manis telah digunakan selama berabad-abad untuk memerangi obesitas dan mengurangi berat badan. Sifat-sifat ini dapat dikaitkan dengan aktivitas metabolismenya yang juga membantu mengobati penyakit jantung dan diabetes

Bahan: 

1 sendok teh bubuk kayu manis
1 gelas air hangat
Perasan lemon
Madu 

Cara mengolah:

Tambahkan satu hingga dua sendok teh bubuk kayu manis ke dalam segelas air hangat.
Tambahkan perasan setengah lemon ke dalamnya dan aduk rata.
Tambahkan madu ke dalam campuran ini dan konsumsilah.
Minum ini sekali sehari dengan perut kosong.

Teh Jahe

Jahe meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi rasa lapar. Ini juga meningkatkan thermogenesis, yang membantu membakar lemak ekstra dan membantu Anda menurunkan berat badan secara alami

Bahan:

1 sendok teh jahe parut
1 cangkir air panas
Madu

Cara mengolah:

Tambahkan satu sendok teh jahe parut ke secangkir air panas.
Diamkan selama 7 menit dan saring.
Tambahkan sedikit madu ke dalam teh jahe dan aduk rata.
Minumlah sebelum menjadi dingin.
Minum ini tiga kali sehari, sebaiknya sebelum makan.

Teh bawang putih

Bawang putih adalah ramuan lain yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan secara alami. Ini karena sifat anti-obesitas alami dan kemampuannya untuk meningkatkan termogenesis tubuh Anda

Bahan:

1-2 sendok teh bawang putih parut

Cara mengolah:

Tambahkan satu hingga dua sendok teh bawang putih parut ke semua hidangan.
Anda juga bisa langsung mengunyah siung bawang putih jika bisa menahan rasa yang kuat.
Dianjurkan mengonsumsi ini tiga kali sehari.

Halaman Selanjutnya

Bahan: