Daun Lalapan Ini Bisa Atasi Rematik hingga Sakit Kepala
- Zheng Gu Shui
VIVA – Daun kemangi salah satu tanaman yang cukup populer di masyarakat Indonesia. Memiliki aroma yang khas, daun kemangi sering dimanfaatkan sebagai lalapan hingga menjadi bahan campuran makanan.
Tidak hanya digunakan sebagai lalapan dan sebagai bumbu dapur. Daun kemangi diketahui juga baik untuk kesehatan bahkan bisa mengatasi beberapa masalah kesehatan.
Hal ini diungkapkan oleh oleh ahli herbal dr.Muthoharrah,M.Si dalam program Hidup Sehat tvOne, Rabu 22 September 2021. Dijelaskan oleh Muthe, daun kemangi dapat digunakan untuk mengatasi sakit kepala. Daun kemangi diketahui memiliki efek analgesik dan menenangkan.
"Sakit kepala yang dapat diatasi dengan kemangi adalah sakit kepala karena tegang otot, daun kemangi ini dapat merelaksasikan," kata Muthe.
Lebih lanjut, Muthe menjelaskan untuk memanfaatkan daun kemangi sebagai obat dalam mengatasi sakit kepala adalah dengan menggunakan 8 hingga 10 helai daun kemangi. Kemudian rebus satu gelas air hingga mendidih. Kemudian masukkan daun kemangi dan rebus dalam api kecil selama 15 menit.
Selain mengatasi sakit kepala, daun kemangi juga diketahui dapat mengatasi batuk dan flu. Hal ini lantaran kemangi bersifat ekspektoran sehingga bisa mengobati batuk dan flu.
Selain itu, daun kemangi juga bersifat antibakteri yang tinggi. Untuk memanfaatkan daun kemangi sebagai pengobatan batuk dan flu dapat menggunakan daun kemangi sebanyak 10 lembar. Lalu tambahkan dua butir lada hitam yang dihaluskan lalu rebus dengan api kecil selama 15 menit.
"Konsumsi dua kali sehari sebelum tidur dan setelah makan. Air rebusan itu nantinya disaring dan tambahkan madu secukupnya," kata Muthe.
Selain itu, dikatakan Muthe, daun kemangi juga dapat mengatasi rematik. Hal ini lantaran adanya kandungan anti inflamasi dalam daun kemangi yang dapat mengatasi rematik. Namun Muthe mengingatkan untuk tidak mengonsumsinya berlebihan, disarankan maksimal mengonsumsi daun kemangi sebanyak 6 gram per harinya.
Mau Hidup Sehat dan Jalani Diet Tepat di 2025? Ini 6 Langkahnya
Makan sehat hanyalah tentang mendapatkan keseimbangan yang tepat—dapatkan buah-buahan berwarna-warni, sayuran, protein tanpa lemak, lemak sehat, dan biji-bijian utuh.
