Gak Cuma Hot, 6 Posisi Seks Ini Ampuh Bakar Kalori
- Pexels/freestocks.org
VIVA – Berhubungan seks secara rutin menjadi kunci keintiman suami dan istri. Selain semakin merekatkan hubungan emosional, bercinta secara teratur juga efektif membakar banyak kalori, lho.
Seks sendiri terbilang sebagai aktivitas yang membutuhkan banyak energi. Tubuh akan membakar kalori dari simpanan karbohidrat. Selain mempercepat metabolisme tubuh, berhubungan seks juga bisa melatih kebugaran.
Saat bercinta, berbagai otot pada tubuh akan bekerja. Biasanya otot-otot yang bekerja saat berhubungan seks adalah otot lengan, abdomen, hamstring, bokong dan betis. Melatih otot-otot tersebut bisa membentuk dan menambah massa otot tubuh layaknya berolahraga di gym.
Namun, melakukan seks untuk tujuan menurunkan berat badan tak bisa sembarangan. Ada posisi tertentu yang perlu diperhatikan untuk hasil yang maksimal.
Apa saja di antaranya? Berikut ini ulasannya seperti diungkap The Great British Sexpert, Rebbeca Dakin, dikutip dari laman The Sun, Minggu, 8 Agustus 2021.
1. Misionaris
Misionaris adalah posisi di mana pria berada di atas sementara si wanita di bawah. Dalam posisi tersebut, Anda akan lebih mudah melihat ke dalam mata pasangan sambil mengontrol rangsangan.
Meski sering diremehkan, lantaran posisi ini disebut-sebut membosankan, tapi ternyata gaya ini cukup ampuh dalam membantu membakar kalori.
“Misionaris sangat diremehkan. Tapi itu cukup energik dan mengepalkan bokong bagus untuk otot. Untuk pasangan yang ada di bawah, ada kesempatan untuk mendorong diri Anda ke atas dan bergerak bersama daripada hanya berbaring saja," kata Rebbeca.
2. Doggy style
Gaya bercinta doggy style sendiri mengarahkan wanita pada posisi merangkak, sementara pasangan pria berlutut dan melakukan penetrasi dari belakang.
Rebbeca menambahkan, Anda juga dapat menggunakan paha depan dan otot di bagian bokong untuk membantu menahan diri dari benturan.
3. Cowgirl
Gaya bercinta cowgirl adalah posisi di mana wanita memunggungi pasangan yang tidur terlentang dan posisi seks ini tetap terasa panas dan sangat romantis.
“Kunci dengan posisi ini adalah jongkok dengan kaki rata,” kata Rebecca.
Dengan begitu, Anda akan mengencangkan kaki, bokong dan perut Anda sekaligus. Tetapi jika jongkok terlalu intens, bangun dari posisi cowgirl yang lebih umum dengan lutut ke bawah.
Anda masih akan melatih perut bagian bawah dan otot panggul. Jika Anda memeluk kaki Anda ke sisi pasangan, Anda juga akan melatih paha depan dan betis Anda.
4. Bridge
Untuk wanita, gaya bridge atau jembatan bisa dimulai dengan posisi berbaring terlentang dengan menekuk lutut dan membiarkan telapak kaki menekan tempat tidur. Angkat beban tubuh Anda pada bagian pinggang, namun biarkan area bahu tetap menyentuh tempat tidur.
Tahan posisi tersebut dengan memperkuat area bahu dan telapak kaki. Biarkan lutut Anda terbuka untuk membiarkan suami bebas melakukan penetrasi dan stimulasi di area Miss V.
Posisi ini membuat Anda dan pasangan bisa saling bergerak dan membuat penetrasi semakin mendalam.
Dengan bridge, pasangan akan menghadap ke atas, menggunakan keempat anggota badan untuk menahan berat badan mereka dari tempat tidur.
Ini melatih semua kelompok otot utama yakni bisep, trisep, perut, otot di bagian bokong, paha depan dan betis.Tapi, berhati-hatilah. Ini tidak mudah.
Anda mungkin ingin mencobanya terlebih dahulu dengan bantal di bawah punggung untuk membantu menopang berat badan Anda. Anda juga masih akan melibatkan bokong dan otot paha bagian dalam.
"Yang ini sangat bagus untuk stimulasi klitoris," kata Rebecca.
5. Lotus
Posisi lotus merupakan variasi posisi bercinta yang menggunakan dasar pose meditasi. Anda bisa mengajak pasangan untuk saling bersila dengan posisi saling memeluk erat satu sama lain. Lilitkan kaki serta lengan Anda ke tubuh pasangan.
“Jika dia duduk bersila dan wanita duduk di atas. Anda bisa mendapatkan hubungan intim yang baik dengan gaya satu ini, tetapi juga bisa sangat energik. Anda hanya perlu berkoordinasi dan melakukannya dengan benar" kata Rebbeca.
6. Wheelbarrow
Gaya bercinta wheelbarrow adalah gaya seperti doggy style, namun wanita hanya bertahan dengan satu kaki dan kaki satunya lagi diangkat ke atas.
Selain menyenangkan, gaya ini juga disebut bagus untuk berkeringat. Pasangan mulai di lantai dan menggunakan tangan mereka untuk menyeimbangkan dalam posisi seperti papan. Kemudian pasangan yang memberi mengangkat kaki pasangan yang menerima dan menahannya setinggi pinggang.
