Insomnia? Baca Doa Ini dan Lakukan Sunnah Rasul Berikut
- Freepik/yanalya
VIVA – Bagi sebagian orang, masalah susah tidur di malam hari sering mengganggu. Dikenal dengan istilah insomnia, gangguan tidur ini seringkali membuat penderitanya sulit tidur nyenyak.Â
Gangguan tidur ini bukan hanya berdampak pada kesehatan, tetapi juga bisa merusak suasana hati, menurunkan tingkat energi, bahkan bisa merusak performa kerja dalam kehidupan sehari-hari.Â
Jika Anda mengalami masalah susah tidur, ada baiknya melakukan konsultasi dengan dokter sebelum terlambat. Terutama, jika gangguan tidur ini dialami terus-menerus.Â
Gejala insomnia yang perlu diketahui seperti dikutip laman Pinkvilla sebagai berikut:
1. Kesulitan dalam tidur
2. Sering bangun di malam hari
3. Bangun terlalu pagi
4. Merasa lelah bahkan setelah tidur malam
5. Kecemasan, depresi dan mudah tersinggung
6. Kesulitan dalam berkonsentrasi
7. Kekhawatiran nonstop tentang tidur
Mengenai kondisi insomnia ini, ternyata seorang sahabat Nabi Muhammad SAW pernah juga mengalaminya. Ialah Zaid bin Tsabit r.a yang bercerita pernah mengalami insomnia atau susah tidur.
Dalam kitab Ibnus Sunni, kepada Rasulullah, dia bercerita masalah insomnia yang kerap menghampirinya setiap malam. Mengetahui hal itu, Rasul menyarankan Zaid bin Tsabit r.a untuk membaca beberapa doa supaya terhindar dari gangguan tidur.Â
Seperti apa doa-doa yang dianjurkan Rasulullah SAW agar cepat tidur? Yuk cek doa-doanya dengan klik tautan ini.Â
7 Olahraga yang Ampuh Usir Stres dan Pangkas Lemak yang Membandel
Stres tak jarang menjadi tamu tak diundang, tak hanya mengganggu kesehatan mental, stres juga dapat berdampak pada kesehatan fisik
