Mandi Air Dingin Bagian dari Perawatan Kulit, Enggak Ribet
- Pixabay/Olichel
VIVA – Musim kemarau seperti sekarang menjadi tantangan tersendiri bagi kita untuk beraktivitas di luar ruangan ataupun di bawah sinar Matahari. Selain itu, pada masa adaptasi kebiasaan baru atau new normal, protokol kesehatan juga mesti diterapkan, seperti penggunaan masker, rajin memakai hand sanitizer, dan sering mencuci tangan.
Meski terbilang aman, tetapi kebiasaan baru ini bisa memicu kondisi kulit menjadi lebih mudah kering dan bersisik. Kemudian, hal yang menjadi kekhawatiran lainnya adalah kandungan kolagen pada tubuh dapat berkurang.
Selain faktor usia, kolagen juga dapat berkurang akibat terlalu seringnya kulit terpapar sinar Matahari. Tak heran bila kulit terasa kering, sehingga semakin tidak elastis atau bahkan mengendur.
Asal tahu saja, kolagen adalah protein yang diproduksi oleh tubuh yang berfungsi untuk meregenerasi kulit, agar kulit tetap terjaga elastisitasnya. Kolagen juga merupakan asam amino rantai panjang yang terdiri dari individu asam amino glisin, prolin, hidroksiprolin, dan arginin.
Setidaknya ada 16 jenis kolagen dalam tubuh. Komponen ini paling sering ditemukan pada kulit, tulang, dan jaringan ikat tubuh. Berikut beberapa cara yang bisa diterapkan supaya kolagen pada kulit tetap terjaga, dikutip dari berbagai sumber, Rabu, 19 Agustus 2020:
Perbanyak minum air putih
Khasiat air putih bagi kesehatan memang tidak perlu diragukan lagi. Air putih juga membantu untuk menjaga asupan cairan tubuh. Saat asupan cairan terpenuhi maka hal ini akan membuat kulit semakin sehat terawat dan lembab alami.
Selain itu cuaca panas juga menyebabkan tubuh lebih banyak mengeluarkan keringat. Usahakan untuk selalu minum air putih minimal 8 gelas sehari agar tubuh terhidrasi dengan baik, sehingga semua organ dapat berfungsi normal.
Konsumsi makanan yang memproduksi kolagen
Sayuran hijau dan buah-buahan berwarna merah dipercaya dapat meningkatkan kolagen karena mengandung antioksidan yang dapat melindungi kulit dari radikal bebas. Kendati demikian, sebaiknya batasi makan makanan manis, karena kolagen bisa menjadi rusak.
Olahraga yang rutin
Olahraga bisa membuat seseorang tampak awet muda. Karena, olahraga dapat membuat peredaran darah menjadi lancar dan meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu berkeringat juga bisa menunda penuaan dini pada kulit lantaran tubuh akan memproduksi kolagen pada kulit ketika berolahraga. Lakukan olahraga secara rutin minimal 2 kali seminggu.
Mandi air dingin
Usahakan mandi dengan air dingin atau air biasa. Tujuannya untuk membantu kulit tetap lembab dan segar. Mandi air dingin juga membuat pori-pori kulit lebih kecil serta mempertahankan kolagen pada tubuh.
Oleh karena itu, pemilihan sabun mandi juga sangat penting. Tidak hanya sekadar wangi, tetapi kandungan pelembabnya harus tinggi. Salah satunya Purbasari Sabun Zaitun. Tidak hanya menjaga kulit, perawatan tubuh lainnya juga perlu diperhatikan dengan memakai Purbasari Hand & Body Lotion Zaitun yang terkandung Triple Moisturizing Agent.
Atasi pipi Chubby sampai Double Chin, Ini yang Dilakukan Dita Meichan
Selain pipi chubby yang dirasakannya mengganggu penampilan, wanita 38 tahun itu juga mengeluhkan masalah kulit yang mulai mengendur seiring bertambahnya usia.
