Sederet Khasiat Susu Kurma, Cegah Osteoporosis Hingga Kulit Bercahaya
- U-Report
VIVA – Susu dan kurma nampaknya merupakan paduan yang tepat untuk kesehatan tubuh. Kedua bahan alami itu mengandung vitamin dan mineral yang berkhasiat untuk tulang hingga kulit.
Disebutkan Spesialis Gizi Klinis, dr. Ida Gunawan, MS, SpGK(K), kurma sudah diteliti oleh banyak ilmuwan dan memang terbukti berkhasiat bagi tubuh.
Sementara, susu segar yang diproduksi dari sapi, memiliki sumber protein yang dibutuhkan tubuh. Berikut 3 manfaat mengonsumsi susu kurma secara rutin.
Baik untuk ibu menyusui
Bagi ibu menyusui, disarankan mengonsumsi sajian dengan gizi seimbang agar produksi ASI tetap mencukupi dan terhindar dari anemia. Susu kurma yang dikonsumsi ampuh untuk memberi banyak manfaat selama dikonsumsi dalam jumlah cukup dan disertai gizi seimbang.
"Susu kurma baik untuk ibu menyusui karena susu kurma dari bahan alami. Artinya barang alami boleh dikonsumsi oleh siapa saja termasuk ibu menyusui," tutur dia.
Baca juga: Hadi Pranoto Ungkap Pasien yang Berhasil Sembuh Berkat Obat Herbalnya
Cegah osteoporosis
Osteoporosis terjadi lantaran tulang sudah keropos. Hal itu disebabkan oleh banyak faktor termasuk kekurangan sumber gizi yang baik bagi tulang. Susu kurma bisa memberikan kebutuhan gizi baik bagi tulang.
"Susu kaya kalsium dan vitamin d. Kurma kaya magmesium. Jadi kolaborasi keduanya bagus untuk cegah osteoporosis,"
Kulit bercahaya
Siapa enggak mau punya wajah glowing? Nah, selain perawatan kulit dari luar, asupan gizi tepat juga berperan besar dalam kebaikan kulit, lho. Susu kurma bisa memberi sumber gizi baik untuk membuat kulit bercahaya alami.
"Susu kurma karena ada antioksidan, bagus untuk kesehatan kulit. Antioksidan lawan radikal bebas di kulit. Kolagen juga diperbaiki sehingga kulit lebih halus," ujar dr Ida Gunawan.
TERPOPULER: Kurma Tingkatkan Gairah Seksual, Makanan yang Bikin Gagal Diet
Round-up kanal Lifestyle VIVA edisi Selasa 9 Juli 2024. Salah satunya tentang berbagai manfaat kurma untuk kesehatan.
