Bukan Dipijat, Cara Tepat Atasi Nyeri Sendi Makan Ikan Laut

Ilustrasi nyeri sendi
Sumber :
  • Pixabay

VIVA – Nyeri sendi kerap dirasakan dan menganggu saat melakukan aktivitas di keseharian. Tak sedikit yang melakukan urut atau pijat usai mengalami nyeri sendi di bagian tubuh tertentu.

Rahasia Hidup Sehat dan Bahagia dengan Gaya Hidup Minimalis

Sejak dahulu, pijat atau urut dianggap ampuh mengatasi nyeri sendi yang dirasakan di bagian tubuh tertentu. Padahal, itu bukan hal yang tepat untuk dilakukan dan malah bisa memperburuk kondisi sendi tubuh.

Baca juga: Kriteria Buah-buahan yang Bagus untuk Penderita Diabetes

Mau Tetap Sehat di Usia 40-an? Kenali 5 Kebiasaan Buruk yang Harus Dihindari!

Terlebih, dokter menyarankan cara tepat untuk meredakan nyeri sendi dengan mengonsumsi ikan laut. Apa kaitan antara ikan laut dan mengatasi nyeri sendi, ya?

"Untuk kurangi nyeri sendi bisa dengan konsumsi ikan laut karena mengandung antioksidan yang mampu meredakan nyeri sendi. Ingat, bukan obati tapi meredakan saja," ujar Spesialis Kesehatan Fisik dan Rehabilitasi dr Ibrahim Agung, Sp.KFR., dalam acara Hidup Sehat di tvOne, Kamis 6 Agustus 2020.

5 Kebiasaan Sehat untuk Mencegah Penyakit Kronis

Dokter Ibrahim menyarankan cukup dengan mengistirahatkan area yang nyeri dan konsultasi ke dokter untuk mendapatkan penanganan tepat. Sangat tak disarankan untuk dipijat lantaran bisa memicu cedera di area yang nyeri tersebut.

Baca juga: Klaim Punya Obat Corona, Hadi Pranoto Niat Ringankan Beban Pemerintah

Adapun penyebab nyeri sendi cukup beragam namun dua pemicu utama yakni penuaan dan terkilir. Dengan dua penyebab itu, maka cara tepat mengatasinya adalah dengan melakukan penguatan otot dan peregangan sesuai instruksi dokter.

"Nyeri sendi seringnya di lutut dan pinggang akibat pengapuran (pada usia tua). Kalau terkilir biasa karena ada gerakan tiba-tiba atau berulang dalam waktu lama," kata dia.

Ilustrasi kanker payudara. (Unsplash.com/Angiola Harry)

Deteksi Dini Kanker Payudara dengan 5 Cara Ini, Perempuan Wajib Tahu

Kanker payudara salah satu penyakit paling umum yang menyerang perempuan di dunia. Deteksi dini meningkatkan peluang pengobatan yang efektif dan harapan hidup.

img_title
VIVA.co.id
4 November 2024