Minuman Sehat di Pagi Hari, Susu Hangat atau Susu Dingin?
- instagram.com/mediasehatku/
VIVA – Apakah Anda sudah minum susu hari ini? minuman sehat yang jadi asupan tepat untuk kebugaran tubuh tersebut tentunya sangat digemari oleh berbagai usia. Lantas, apa pilihan Anda saat pagi hari? susu dingin atau susu hangat?
Selama ini, konon banyak yang berasumsi bahwa meminum susu hangat di pagi hari adalah salah satu gaya hidup ideal yang sangat baik untuk kesehatan. Tapi, apakah anggapan itu sudah tepat?
Dilansir dari akun Instagram info kesehatan dan psikologis @mediasehatku, ternyata saat pagi hari susu dingin lebih baik daripada susu hangat. Mengapa?
Susu dingin dikemas dengan mikro-nutrisi dan elektrolit penting yang membuat kita tetap aman dan aktif sepanjang hari.
Baca juga: VIDEO: Rombongan Akad Nikah Pakai APD di Wisma Atlet Pacitan
Selain itu beberapa manfaat mengkonsumsi susu dingin di pagi hari bisa membuat tubuh kita terhindar dari dehidrasi, membantu menenangkan pikiran dan membantu menurunkan berat badan.
Kalsium dalam susu dingin dapat meningkatkan metabolisme, artinya membakar kalori lebih cepat.
Namun lain halnya dengan mengkonsumsi susu dingin di malam hari, itu akan menambah masalah pencernaan dan ketidaknyamanan sehingga sulit untuk tidur.
Semua orang percaya susu adalah minuman bergizi yang baik untuk tubuh.
Minuman yang punya rasa lembut dan creamy ini mengandung kalsium, fosfor, vitamin A dan B12, kalium serta magnesium.
