Agar Puasa Tak Lemas, Yuk! Kenali Manfaat Buka Puasa dengan Kurma
- U-Report
VIVA – Umat muslim di Indonesia dan seluruh dunia, sebentar lagi akan kembali menyambut bulan suci Ramadan. Selama 14 jam lebih kita akan menahan lapar dan dahaga.
Berpuasa dalam rentang waktu tersebut bisa saja membuat tubuh kita lemas dan tak bertenaga. Pasalnya, saat berpuasa tubuh banyak kehilangan mineral dan vitamin. Terlebih, saat puasa kita pun masih harus menjalankan aktivitas seperti biasanya.
Oleh karena itu, saat berpuasa, asupan gizi seimbang sangat diperlukan. Kebutuhan akan karbohidrat, protein, vitamin dan mineral harus cukup.
Jadi, tidak ada salahnya untuk mempergunakan kesempatan makan sahur dan berbuka sebaik-baiknya dengan memberi tubuh asupan dengan gizi seimbang. Sehingga kita dapat menjalankan puasa dengan sehat dan lancar.
Lalu, bagaimana kita mengatur asupan gizi seimbang saat berpuasa?
Menurut penuturan ahli gizi Jansen Ongko, tidak ada perbedaan dalam kebutuhan kalori maupun nutrisi yang diperlukan oleh tubuh kita baik saat berpuasa atau tidak, satu-satunya yang membedakan hanyalah waktu mengonsumsinya saja.
Jensen menjelaskan bahwa setelah berpuasa seharian penuh, sebaiknya kita tidak langsung tergesa-gesa mengonsumsi makanan dalam jumlah besar. Hal ini agar tidak terjadi gangguan pencernaan.
Pada umumnya berbuka puasa yang baik bisa diawali dengan minum segelas air hangat agar lambung siap menerima makanan.
Baru kemudian, selang lima hingga sepuluh menit, kita bisa mengonsumsi makanan manis alami dalam jumlah wajar, seperti kolak, pisang, air kelapa, dan lain-lain.
Namun demikian, banyak penelitian menyebutkan bahwa pilihan makanan terbaik untuk berbuka adalah mengonsumsi 3-5 buah kurma. Karena mengonsumsi satu buah kurma dapat memberi asupan 100-150 kalori bagi tubuh.
Tidak hanya itu, buah kurma juga mengandung vitamin, zat besi, hingga kalsium yang memang dibutuhkan tubuh saat puasa.
Program sehat Ever Glow Realfood untuk berbuka puasa
Program sehat Realfood merupakan program sehat yang berbahan dasar dari sarang burung walet pertama di Indonesia, yang diproduksi dan dikemas secara steril dan modern.
Menyambut bulan Ramadan ini, Realfood menghadirkan satu varian program sehat baru yaitu Ever Glow.
Program sehat Ever Glow merupakan program sehat dengan manfaat kandungan sarang walet dan buah kurma yang memiliki kemampuan dalam membantu meningkatkan energi karena kandungannya yang kaya akan karbohidrat serta serat.
Sarang walet dan buah kurma dalam Ever Glow ini mengandung berbagai macam kandungan yang menyehatkan bagi tubuh seperti, Epidermal Growth Factor (EGF), Asam Sialat, Chondroitin Glycosaminoglycans (GAGs), Asam Amino Esensial; Valin, Leusin, Isoleusin, Arginin, Histidin.
Tidak hanya itu, program sehat Ever Glow Realfood juga memiliki kandungan lain yang juga bermanfaat bagi kesehatan, yaitu:
- Glukosa dan Fruktosa yang mudah diserap, sehingga dapat membantu menggantikan energi tubuh yang hilang.
- Antioksi dan Proantosianidin, Beta Karoten, Beta Sitosterol, Fenol dan Selenium pada buah kurma mampu membantu melindungi mukosa lambung.
- Fenol, Kalium dan Natrium pada buah kurma baik untuk penderita hipertensi
- Serat dan senyawa aktif pada kurma membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
- Asam Sialat pada sarang burung walet membantu mencerahkan kulit.
- Lysyl Oksidase pada sarang burung dapat membantu meningkatkan pembentukan kolagen pada kulit.
Dengan berbagai kandungan sehat yang terdapat dalam program sehat Ever Glow tersebut, tentu hal ini dapat membantu Anda untuk menjalani puasa dengan sehat dan bertenaga.
Sehingga kebutuhan akan energi yang Anda perlukan untuk mendukung aktivitas selama berpuasa pun tetap terjaga dengan baik.Â
Bagaimana cara mengonsumsi program Realfood Ever Glow?
Program sehat Realfood harus dikonsumsi rutin saat perut kosong, karena perut kosong merupakan kondisi terbaik untuk menyerap zat-zat aktif dari sarang burung walet, seperti asam sialat, Epidermal Growth Factor (EGF), asam amino dan mineral.
Yaitu, pada saat bangun tidur atau sebelum tidur saat perut kosong (saat berbuka puasa dan atau saat sahur sebelum makan).
Program sehat Realfood juga bisa bertahan selama 12 bulan dalam suhu ruangan sebelum dibuka, meskipun tanpa pengawet. Karena sudah melalui proses produksi yang steril dan menggunakan system vacuum cap.
Tidak hanya program sehat Ever Glow yang memiliki kandungan sarang walet dan buah kurma yang bisa membantu Anda tetap sehat dan bertenaga saat menjalankan puasa, Anda juga bisa menjalankan program sehat Realfood lainnya sesuai dengan kebutuhan yang Anda inginkan.
Anda bisa menjalankan program sehat Realfood 12 hari yang lain seperti program sehat Stay Fit, Forever Young, Forever Young+, Wonder Mom, Royal Wellness, dan Pure Wellness.
Beberapa keunggulan dari Program Sehat Realfood, yaitu program sehat Realfood tidak menggunakan bahan pengawet, pemanis buatan, dan pewarna.
Serta produk Realfood disupervisi oleh ahli gizi dan nutrisi yang berpengalaman. Selain itu, Realfood juga sudah diproduksi sesuai dengan standar ISO 22000, serta sudah bersertifikasi HALAL & BPOM, sehingga aman dikonsumsi oleh siapapun.
