4 Langkah Mudah Jaga Kesehatan Mental di Tengah Pandemi COVID-19
- Freepik/freepik
VIVA – Virus corona COVID-19 yang telah mewabah ke lebih dari 100 negara di dunia membuat masyarakat khawatir. Mengingat dampak yang ditimbulkan dari wabah ini cukup besar bagi masyarakat. Belum lagi pemberitaan yang masif mengenai jumlah pasien dan korban meninggal tentu membuat masyarakat semakin khawatir akan penyebaran virus ini. Tidak dipungkiri bahwa keadaan ini meningkatkan risiko kondisi psikologis masyarakat.
World Health Organization atau WHO beberapa hari lalu merilis pedoman mengenai kesehatan mental terkait dengan pandemi COVID-19. Panduan ini berisi saran bagaimana menjaga kesehatan mental di kondisi seperti saat ini. Panduan ini dikembangkan oleh Departemen Kesehatan Mental dan Penggunaan Zat WHO.
Seperti dikutip dari laman News, berikut tips dari WHO, cara meningkatkan kesehaan mentah di tengah wabah virus corona.
Bersikap empati
WHO menyoroti bahwa virus corona ini telah meluas ke beberapa negara di luar China. Maka dari itu badan kesehatan dunia ini meminta masyarakat untuk tidak menstigma pada suatu masyarakat tertentu.
“Bersikap empati kepada semua orang yang terkena dampak, di dan dari negara mana pun,” tulis WHO dalam website resminya.
Baca berita dari sumber terpercaya
Masyarakat disarankan untuk mencari informasi terbaru dari sumber tepercaya saja pada waktu tertentu sekali atau dua kali sehari.
"Paparan berita yang tiba-tiba dan hampir konstan tentang wabah dapat menyebabkan siapa pun merasa khawatir. Dapatkan faktanya, bukan rumor dan informasi yang salah," kata WHO.
WHO menyarankan masyarakat mengunjungi situs web dan platform otoritas kesehatan setempat untuk dapat membantunya mengetahui mana fakta dan spekulasi.
Membantu orang lain
Badan Kesehatan Dunia juga menunjukkan manfaat membantu orang lain, seperti menelepon tetangga atau anggota masyarakat yang mungkin membutuhkan bantuan tambahan.
“Bekerja bersama sebagai satu komunitas dapat membantu menciptakan solidaritas dalam menyikapi COVID-19," tulis WHO.
Hargai petugas medis
WHO juga mengingatkan semua orang untuk menghormati petugas layanan kesehatan terkait peran yang mereka mainkan untuk menyelamatkan hidup dan menjaga orang-orang yang dicintai tetap aman.
