Jaga Kebersihan Tubuh Lebih Penting untuk Cegah Virus Corona
- ANTARA FOTO/Galih Pradipta
VIVA – Ketua Pengurus Pusat Perhimpunan Dokter Emergensi Indonesia (PDEI) dr. Moh. Adib Khumaidi, SpOT mengimbau agar masyarakat tidak panik menghadapi virus corona setelah dua pasien dinyatakan positif terinfeksi Covid-19.
"Masyarakat dari berbagai lapisan harus tenang namun tetap waspada. Karena yang terpenting adalah menjaga ketahanan dan kebersihan tubuh kita. Rush Buying yang terjadi saat ini tidak akan berguna apabila setiap orang tidak bisa menjaga kesehatan diri mereka sendiri," kata Adib dalam siaran pers yang diterima VIVA, Rabu, 4 maret 2020.
Adib melanjutkan, mencuci tangan dengan sabun adalah cara terbaik untuk mengeliminasi kuman dalam jumlah besar. Jika kamu berada di tempat yang tak ada air maupun sabun, gunakan gel pembersih tangan beralkohol. Gel pembersih tangan ampuh untuk mengurangi kuman, namun tidak bisa membasmi keseluruhan bakteri
Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC), cuci tangan harus dilakukan di waktu-waktu berikut ini:
- Sebelum, selama, dan sesudah memasak atau menyiapkan makanan
- Sebelum makan
- Sebelum dan sesudah merawat orang yang sakit
- Sebelum dan sesudah merawat luka terbuka atau lecet
- Setelah menggunakan kamar mandi atau toilet
- Setelah mengganti popok atau membersihkan anak kecil sehabis dari kamar toilet
- Setelah memegang hewan, memberi makan hewan atau membersihkan kotoran hewan
- Setelah memegang makanan hewan
- Setelah menyentuh sampah atau membuang sampah
Selain itu, kamu juga dianjurkan untuk mencuci tangan di waktu sebelum melepas atau menggunakan lensa kontak, sesudah bersin, batuk, atau menyeka hidung ingusan, dan atau setelah berjabat tangan dengan orang lain.
Berikut adalah panduan mencuci tangan yang mendetail dan efektif untuk membunuh kuman:
- Basahkan kedua tangan dengan air bersih mengalir, matikan keran, lalu tuang sabun secukupnya
- Gosok kedua tangan. Pastikan kamu menggosok sela-sela jari, kedua punggung tangan, dan di bawah kuku
- Kaitkan seluruh jari dengan telapak saling menyentuh, dan gosok bagian dalam, bergantian dua sisi tangan
- Kemudian tukar posisi. Kaitkan jari-jari tangan kiri di atas punggung tangan kanan dan gosok bagian punggung tangan bergantian
- Gosok jempol kiri menggunakan tangan kanan dengan gerakan memutar, begitu pula sebaliknya
- Lakukan selama 20 detik selama menggosok tangan
- Bilas tangan hingga bersih dengan air yang mengalir
- Keringkan kedua tangan dengan handuk bersih atau angin-anginkan
- Jika memungkinkan, matikan keran menggunakan siku atau gunakan tisu untuk menghalangi tangan yang sudah bersih saat mematikan keran.
How an App Became Indonesia's Essential Weapon Against Covid-19
Indonesia once faced the challenges of the Covid-19 pandemic. As part of an effort to provide early prevention it, can be done by an app.
