Fakta Alpukat, Buah Ajaib yang Bikin Perut Buncit jadi Rata

Ilustrasi Alpukat.
Sumber :
  • Pexels/Foodie Factor

VIVA – Tubuh langsing dengan berat yang ideal tentu menjadi dambaan banyak orang. Dengan begitu, penampilan bisa lebih menarik dan pastinya menjaga kesehatan tubuh.

Tren Diet OMAD Disebut Ampuh Turunkan Berat Badan, Amankah untuk Kesehatan?

Untuk menjaga berat badan tetap ideal atau memangkas lemak berlebih, sebenarnya cukup dengan menjaga pola makan. Nah, cara lebih mudahnya bisa dengan rutin mengonsumsi buah alpukat lho! Berikut manfaat alpukat untuk memangkas lemak di perut seperti dikutip dari laman The Health Site.

Pangkas perut buncit

Cara Menjaga Kesehatan Hati dengan Diet dan Kebiasaan Sehat

Alpukat kaya akan lemak baik untuk jantung. Alpukat sangat baik untuk memangkas lemak di perut. Jadi, perut kamu enggak akan buncit lagi.

Kenyang lebih lama

Bye-bye Lemak! 5 Ikan Ini Wajib Ada di Menu Diet Pemula untuk Turunkan Berat Badan dengan Cepat

Nutrisi dalam alpukat juga mengandung tinggi serat. Tak heran, serat yang dikonsumsi ini bikin rasa kenyang lebih awet.

Tingkatkan metabolisme

Sebuah studi menemukan bahwa alpukat mampu meningkatkan metabolisme tubuh. Studi yang dipublikasikan dalam The Journal of Nutrition itu mengatakan bahwa alpukat bisa mempercepat pengolahan makanan di tubuh.

Bakar lemak jahat

Lemak baik di dalam kandungan alpukat dapat membantu memangkas lemak jahat. Enggak ada lagi tuh lemak berlebih di tubuh yang bikin penyakit tidak menular mengintai.

Cegah sindrom metabolik

Sindrom metabolik merupakan serangkaian gejala yang hadir sebelum penyakit tidak menular menyerang. Gejalanya sendiri berupa kegemukan, tekanan darah tinggi hingga kolesterol tinggi. Nah, makan alpukat bisa banget mencegah ini terjadi lho!

Ilustrasi diet. (Unsplash.com/Towfiqu barbhuiya)

Cara Menggunakan Aplikasi Penghitung Kalori untuk Diet Sehat dan Efektif

Dalam upaya menjaga kesehatan dan mencapai berat badan ideal, banyak orang yang mengadopsi pola makan sehat dan melakukan diet.

img_title
VIVA.co.id
6 November 2024