Fakta Alpukat, Buah Ajaib yang Bikin Perut Buncit jadi Rata
- Pexels/Foodie Factor
VIVA – Tubuh langsing dengan berat yang ideal tentu menjadi dambaan banyak orang. Dengan begitu, penampilan bisa lebih menarik dan pastinya menjaga kesehatan tubuh.
Untuk menjaga berat badan tetap ideal atau memangkas lemak berlebih, sebenarnya cukup dengan menjaga pola makan. Nah, cara lebih mudahnya bisa dengan rutin mengonsumsi buah alpukat lho! Berikut manfaat alpukat untuk memangkas lemak di perut seperti dikutip dari laman The Health Site.
Pangkas perut buncit
Alpukat kaya akan lemak baik untuk jantung. Alpukat sangat baik untuk memangkas lemak di perut. Jadi, perut kamu enggak akan buncit lagi.
Kenyang lebih lama
Nutrisi dalam alpukat juga mengandung tinggi serat. Tak heran, serat yang dikonsumsi ini bikin rasa kenyang lebih awet.
Tingkatkan metabolisme
Sebuah studi menemukan bahwa alpukat mampu meningkatkan metabolisme tubuh. Studi yang dipublikasikan dalam The Journal of Nutrition itu mengatakan bahwa alpukat bisa mempercepat pengolahan makanan di tubuh.
Bakar lemak jahat
Lemak baik di dalam kandungan alpukat dapat membantu memangkas lemak jahat. Enggak ada lagi tuh lemak berlebih di tubuh yang bikin penyakit tidak menular mengintai.
Cegah sindrom metabolik
Sindrom metabolik merupakan serangkaian gejala yang hadir sebelum penyakit tidak menular menyerang. Gejalanya sendiri berupa kegemukan, tekanan darah tinggi hingga kolesterol tinggi. Nah, makan alpukat bisa banget mencegah ini terjadi lho!
10 Buah Ini Membantu Menurunkan Berat Badan, Cocok Jadi Camilan Rendah Lemak saat Diet
Buah-buahan bisa dijadikan camilan sehat, pengganti dessert manis dan berlemak, sehingga cocok untuk membantu menurunkan berat badan.
