Jangan Makan Steak Pakai Kentang Goreng, Bahaya!

7. Bir dan kacang

Ini kerap ditemui jika orang menikmati waktu luang bersama teman. Makanan berkadar garam tinggi mengandung banyak sodium, sehingga tubuh kehilangan banyak cairan, dan orang jadi haus. Akibatnya, orang minum bir lebih banyak lagi, padahal bir mengandung kalori dalam jumlah cukup tinggi. Ini bisa menambah bobot tubuh. Solusinya, minum air putih atau air soda juga.

Sumber: Healthline, lifehack, mindbodygreen (ml/hp)