5 Kebiasaan Sehat Meghan Markle, Bisa Bikin Kamu Sebugar Dia
- Elle
VIVA – Meghan Markle baru saja melahirkan putra pertamanya, Archie Harrison Mountbatten-Windsor pada Mei 2019 lalu. Kendati demikian, 48 jam kemudian, mantan aktris Hollywood tersebut tampak sehat dan bugar saat tampil untuk pertama kalinya bersama Harry dan putra mereka di hadapan publik.
Kondisinya yang prima tak terlepas dari gaya hidupnya yang sehat. Sudah menjadi rahasia umum bahwa Meghan memang sangat mencintai gaya hidup sehat. Bahkan, dia menularkannya kepada Harry.
Nah, jika kamu ingin sebugar Meghan, berikut ini lima kebiasaan sehat wanita 37 tahun tersebut yang bisa diikuti, seperti dilansir dari The Indian Express.
1. Berlatih yoga
Salah satu kebiasaan yang dilakukan mantan aktris serial Suits itu adalah rutin berlatih yoga. Dalam blog pribadinya, Meghan pernah mengungkapkan bahwa dia adalah seorang guru yoga dan dia sangat suka berlatih yoga bersama.
2. Mengonsumsi minuman hijau
Dalam sebuah talk show bersama Today, Meghan mengakui bahwa dia suka mengonsumsi minuman hijau. Bahkan, dia akan menyingkirkan espresso dan lebih memilih smoothie kale, bayam dan apel.
3. Menjalankan pola makan vegan
Ibunda satu anak ini mengatakan bahwa dia lebih memilih menjalani pola makan vegan selama sepekan. Namun tetap mengonsumsi produk hewani pada akhir pekan.
4. Suka smoothie
Meghan menyukai buah aren beku ditumbuk, yang sering disajikan seperti smoothie dalam mangkuk. Biasanya, dia menambahkan topping pisang dan granola, serta dicampur buah-buahan lain dan sirup guarana.
5. Makan banyak sayuran
Duchess of Sussex dikenal suka memasak dan dia sangat suka makan banyak sayuran. Baginya, sayuran sangat penting untuk tubuh. Sayuran yang menjadi favoritnya adalah wortel dan hummus.
5 Kebiasaan 'Sehat' Ini Ternyata Malah Bikin Cepat Tua
Dalam sebuah penelitian ada beberapa kebiasaan 'sehat' yang ternyata malah memperburuk kesehatan dan malah membuat Anda menua lebih cepat. Apa saja?
