Beras Shirataki, Solusi Diet Penderita Diabetes
- Pixabay/lightluna94
VIVA – Apa tantangan utama bagi orang Indonesia yang ingin berdiet? Tentu, jawabannya adalah nasi. Nasi putih juga sering menjadi kendala bagi penderita diabetes yang ingin menerapkan pola makan lebih sehat. Namun, kini Kamu tidak perlu khawatir lagi. Coba deh, beralih ke beras shirataki.
Terbuat dari tepung kon’yaku, serta perpaduan umbi dan sayuran yang tumbuh di hutan Jepang, beras ini kaya akan serat larut yang penting bagi kesehatan tubuh. Meskipun belum begitu terkenal di mancanegara, faktanya beras ajaib ini telah menjadi bagian dari diet orang Asia selama hampir 2.000 tahun, lho.
Kenapa disebut beras ajaib? Hal ini, karena kandungan karbohidrat, kalori, dan lemak dalam beras shirataki hampir mendekati nol. Soal rasanya, jangan khawatir ya! Rasa beras ini, bahkan diakui lebih enak daripada beras merah.
Nah, jadi makin penasaran, kan? Yuk, berkenalan lebih jauh dengan beras yang juga populer dengan sebutan "nasi keto" di kalangan pelaku diet ketogenik ini.
6 Cara Ampuh Terhindar dari Penyakit Diabetes, Mudah Dilakukan Tanpa Ribet!
Diabetes menjadi salah satu penyakit kronis yang banyak diderita masyarakat di seluruh dunia, termasuk Indonesia. Penyakit ini terjadi akibat gangguan metabolisme tubuh.
