Hati-hati, Kelebihan Vitamin C Bisa Bahayakan Ginjal

Buah kaya vitamin C.
Sumber :
  • Pixabay

VIVA – Vitamin C terbukti penting bagi tubuh untuk menangkal radikal bebas, yang menyebabkan kulit kering, flek hitam, hingga kanker kulit. Namun, saat memberi tubuh asupan vitamin C, perlu untuk mempertimbangkan jumlah atau kadarnya.

Kandungan Gula dalam Ubi Jalar Rebus: Apakah Aman untuk Penderita Diabetes?

Semakin sering terpapar radikal bebas, seperti asap dan polusi, semakin besar pula jumlah vitamin C yang diperlukan oleh tubuh.

"Kebutuhan vitamin C setiap orang berbeda, tergantung aktivitasnya. Kalau semakin banyak terpapar (radikal bebas), kebutuhan (vitamin C) semakin besar. Dan karena vitamin C ini larut dalam air, ketika selesai digunakan tubuh, sisanya akan keluar," kata dokter spesialis Kulit dan Kelamin, Dr. Dewi Hasanah, Sp.KK, saat ditemui dalam acara Wardah Hair and Skin Innovation, di Gandaria City, Jakarta Selatan, Minggu 7 Oktober 2018.

Makan Rambutan Setiap Hari? Ini 9 Manfaat Kesehatan yang Akan Anda Dapatkan!

Meski diperlukan tubuh, konsumsi vitamin C berlebih juga tidak disarankan karena bisa berakibat buruk bagi tubuh, apalagi jika tidak diimbangi dengan cukup minum air putih.

"Kalau tidak  diimbangi minum cukup, proses pembuangan melalui saluran kencing, efeknya bisa batu ginjal," jelas dokter yang berpraktik di Essenskin Dermatovenereology itu.

Cara Ampuh Mengusir Tikus dengan Metode Alami Tanpa Membunuhnya
Sakit dada

Sering Nyeri Dada Sebelah Kiri? Bisa Jadi Ini Penyebabnya!

Nyeri dada sebelah kiri memang seringkali mengkhawatirkan. Namun, penting untuk mengetahui bahwa tidak semua nyeri dada menandakan masalah serius.

img_title
VIVA.co.id
8 November 2024