Rahasia Tubuh Ramping Pascamelahirkan

Mesty Ariotedjo
Sumber :
  • VIVA/Shalli Syartiqa

VIVA – Umumnya seorang ibu yang baru melahirkan memiliki berat badan yang meningkat. Dan untuk mengembalikan bobot tubuhnya, sebagian dari mereka melakukan beragam cara.

Tak Cuma Picu Kanker, Terlalu Banyak Konsumsi Gula Bisa Sebabkan Depresi?

Salah satunya adalah model cantik Mesty Ariotedjo. Mesty yang baru dua bulan melahirkan itu terlihat cantik, segar dan ideal saat menjadi narasumber di acara Wardah Days di Mal Gandaria City, Jakarta Selatan, baru-baru ini. Ternyata tak sulit cara yang dilakukan Mesty untuk mendapatkan penampilan tersebut.

Dia mengatakan, sejak lajang hingga melahirkan buah hatinya sudah terbiasa menjaga komposisi makanan yang dikonsumsinya. "Saya percaya bahwa komposisi itu harus seimbang. Nah bagi saya, karbohidrat itu perlu," kata dokter dan pemain harpa ini.

Bye-bye Lemak! 9 Jus Ini Ampuh Turunkan Berat Badan dengan Cepat

Namun, dia menjelaskan bahwa karbohidrat yang dikonsumsinya adalah yang rendah indeks glikemik.
Misalnya, ubi rebus atau kentang rebus.

"Karbohidrat yang low GI (indeks glikemik) ya, di mana kerjanya itu perlahan-lahan dan tetap di dalam tubuh.
Jadi jarang yang high GI seperti semangka atau nasi," ujar wanita 29 tahun tersebut.

Diet Tanpa Olahraga? Wanita Ini Buktikan Bisa Turun BB 50 Kg Hanya dengan ....

Selain karbohidrat rendah indeks glikemik, dia juga rutin mengonsumsi sayuran setiap hari. Di samping itu, dia juga memperbanyak konsumsi protein. (aw)

Ilustrasi Pesta Akhir Tahun

7 Kebiasaan Kecil yang Bisa Membantu Turunkan Berat Badan Saat Liburan Akhir Tahun, Wajib Coba!

Jaga berat badan tetap stabil selama liburan dengan 7 kebiasaan sederhana. Nikmati momen liburan tanpa khawatir tentang kenaikan berat badan. Coba tips ini sekarang!

img_title
VIVA.co.id
13 Desember 2024