5 Cara Hentikan Kebiasaan Ngiler saat Tidur
- Pexel
VIVA – Pernahkah keluar air liur saat tidur? Biasanya orang akan menyebutnya dengan ngiler.
Pada bayi hal ini mungkin terjadi karena mereka belum bisa mengontrol mulut atau otot untuk mengunyah. Tapi pada orang dewasa, mengeluarkan air liur saat tidur bisa jadi hal memalukan.
Penyebab seseorang mengeluarkan air liur cukup beragam. Sebagian besar orang mengalami ini saat tidur. Tapi ada cara untuk menghentikan hal ini jika memang sudah dianggap sangat mengganggu seperti dilansir Medical News Today.
Mengganti posisi tidur
Jika mengeluarkan air liur saat tidur, mengubah posisi tidur dengan bagian punggung menempel di kasur bisa menjadi solusi tercepat. Bantal juga bisa membantu untuk mendapat posisi yang tepat sepanjang malam.
Obati masalah alergi dan sinus
Infeksi sinus dan alergi bisa memicu peningkatan produksi air liur dan hidung tersumbat. Hidung tersumbat bisa menyebabkan orang bernapas melalui mulut, membuat air liur mudah keluar.
Suntik botox
Suntikan botox biasa digunakan untuk mengobati orang dengan gangguan neurologis. Suntikan botox melumpuhkan otot di area mulut, mencegah fungsi kelenjar ludah. Efek dari suntikan ini akan bertahan hingga enam bulan dan bisa dilakukan berulang.
Terapi bicara
Tergantung pada penyebab mengeces, seorang dokter mungkin merekomendasikan terapi bicara. Tujuannya adalah untuk meningkatkan stabilitas dan mobilitas rahang. Terapi ini juga bisa membantu orang untuk bisa menutup mulut dengan rapat.
Penyintas COVID-19 Rentan Alami Gangguan Tidur, Ini Alasannya
Kondisi yang dinamakan post-covid syndrome ternyata tak hanya menyerang fisik, tetapi juga mental penyintas COVID-19. Simak penjelasannya berikut ini.
