Tidak Suka Berkeringat? Coba 7 Olahraga Ini!
VIVA –Beberapa orang mungkin tidak suka berkeringat saat berolahraga. Bagi beberapa orang, berkeringat mungkin dapat membuat lepek, badan terasa lengket, gerah, ataupun memicu bau badan. Hal inilah yang membuat beberapa orang malas atau bahkan menolak untuk berolahraga.
Nah, agar Kamu tidak malas berolahraga, berikut beberapa pilihan olahraga untuk Kamu yang tidak suka berkeringat.
Jalan Kaki
Jalan kaki merupakan olahraga santai dan mudah dilakukan saat Kamu malas untuk berkeringat tapi tetap ingin berolahraga. Jalan kaki tidak akan terlalu banyak membebani kerja otot dan persendian kaki nih, Gengs. Berjalan kaki juga merupakan cara teraman untuk membakar kalori dan membangun daya tahan kardiovaskular.
Dikutip dari sparkpeople.com, penelitian menunjukkan bahwa jalan kaki dapat mengurangi risiko serangan jantung, mengendalikan tekanan darah, memperpanjang harapan hidup, dan mengurangi risiko kanker payudara.
Tak Perlu Nge-Gym, 5 Olahraga Ini Ampuh Tingkatkan Massa Otot
Banyak olahraga yang bisa dilakukan di rumah atau di luar ruangan yang juga efektif untuk membantu Anda membangun otot tubuh secara alami.
