Tips Agar Tak Gampang Gemuk di Kantor
- Pixabay
VIVA – Bagi Anda yang pekerja kantoran, pasti kantor serasa rumah kedua, ya. Sebab hampir sekitar 8-9 jam Anda menghabiskan waktu setiap harinya dengan duduk dan menatap layar komputer untuk bekerja.
Waktu 8 hingga 9 jam tentu bukan waktu yang sebentar. Alhasil agar tidak bosan dan mengantuk selama bekerja, Anda pun menyediakan berbagai makanan di meja kantor yang bisa dinikmati. Apalagi jika sedang dalam tekanan pekerjaan, maka Anda akan menghabiskan makanan lebih banyak!
Kombinasi antara duduk terlalu lama dengan mengonsumsi banyak makanan bukan hal yang baik, lho. Pasalnya, duduk dalam waktu lama akan memperlambat metabolisme tubuh.
Ini pun dapat berisiko buruk bagi kesehatan, seperti penyakit jantung, arthritis, hingga obesitas. Nah, agar berat badan tidak bertambah dan terhindar dari berbagai risiko penyakit tersebut, berikut beberapa cara yang bisa dilakukan saat di kantor.
Mengenal Diet Autofagi yang Disarankan Dokter! Turunkan BB, Cegah Kanker Hingga Jaga Kesehatan Jantung
Dijelaskan, dr. Todung, diet autofagi sendiri adalah diet dengan dua kali makan dalam satu hari yakni pada pukul 12.00 dan pukul 18.00.
