Diet Tak Makan Nasi, Seberapa Besar Sih Pengaruhnya?
- Pixabay/pexels
VIVA – Bentuk tubuh dan berat badan selalu menjadi perhatian, khususnya bagi para wanita. Mencapai berat badan yang ideal merupakan keinginan setiap orang, dan mereka memiliki cara berbeda untuk memenuhi kebutuhan tersebut.
Banyak yang mengatakan bahwa mengurangi makan nasi bisa membuat perutnya menjadi lebih rata dan menurunkan berat badan secara cepat.
Tidak hanya itu, banyak orang yang mengganti makanannya, khususnya nasi, dengan makanan cair yang sama nutrisinya. Mereka pun berhasil menurunkan beberapa kilogram.
Nasi adalah salah satu jenis karbohidrat kompleks berbahan dasar gula. Karbohidrat kompleks berarti mengandung beberapa molekul gula, yang pada akhirnya akan dipecah menjadi glukosa di saluran pencernaan. Benarkah mengurangi nasi adalah diet yang ampuh untuk turunkan berat badan?
Mana Lebih Baik Sebagai Sumber Karbohidrat, Nasi Putih atau Ubi dan Singkong?
Nasi putih diketahui memiliki kandungan gula yang cukup tinggi dibanding jenis karbohidrat lainnya. Jika dikonsumsi berlebihan bisa menyebabkan kadar gula darah melonjak.
