7 Manfaat Tidur Sambil Memeluk Guling
- Pixabay
VIVA – Anda punya kebiasaan tidur sambil memeluk guling? Jika ya, ada kabar baik untuk Anda. Ternyata tidur sambil memeluk guling memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Apa saja? Berikut ini seperti dilansir dari Goody Feed.
Mendukung postur tubuh
Guling dapat memberi manfaat ortopedi, yaitu untuk mencegah keseleo dan rasa sakit di tubuh.
Lebih aman dibanding bantal
Memberikan guling pada bayi dan balita lebih baik dibanding bantal. Konstruksi guling biasanya lebih kaku, dan berisiko lebih sedikit dalam mencegah anak kesulitan bernapas saat tidur.
Menenangkan
Studi menunjukkan bahwa memeluk sesuatu bisa membantu orang yang tidur lebih santai.
Mengurangi ketegangan
Guling bisa diletakkan dibawah leher untuk mendapat tumpuan yang lebih baik. Ini juga membantu mengurangi tekanan pada otot yang terakumulasi sepanjang hari.
Meningkatkan kualitas tidur
Guling juga bisa meningkatkan kualitas tidur dengan memperbaiki posisi tubuh. Terutama bagi mereka yang hobi tidur dalam posisi menyamping, memeluk guling bisa mengurangi tekanan di kaki bagian bawah.
Menyembuhkan nyeri punggung
Tidur dengan guling dan meletakkannya di atas panggul bisa membantu mengurangi tekanan di bagian tulang panggul. Ini sangat berguna bagi orang yang memiliki masalah di bagian punggung terutama skoliosis.
Postur tubuh lebih baik
Memeluk guling saat tidur sambil posisi menyamping bisa meluruskan punggung saat tidur. Ini akan membuat postur tubuh lebih baik karena membuat punggung tetap lurus.
