Hindari Berat Badan Naik di Bulan Puasa, Ikuti 4 Cara Ini
- Pixabay
VIVA – Pernah berpikiran memanfaatkan momen puasa Ramadan untuk beribadah sekaligus diet? Jika iya, Anda tak sendiri. Banyak orang yang berharap berat badannya bisa turun di bulan ini. Bayangkan saja, 12 jam tanpa makan dan minum, harusnya ampuh untuk memangkas bobot tubuh. Tapi sayangnya, yang sering terjadi justru sebaliknya. Berat badan naik seiring berjalannya puasa.
Hal yang mengecewakan ini terjadi lantaran beberapa faktor, seperti melambatnya sistem metabolisme tubuh, akibat waktu tidak makan yang lebih panjang, kurangnya aktivitas, kelelahan setelah berbuka puasa, mengonsumsi makanan manis terlalu banyak, dan yang paling umum adalah makan terlalu berlebihan ketika berbuka puasa.
Tapi bukan berarti Anda harus pasrah berat badan pasti bertambah, masalah tersebut bisa dihindari dengan mengatur pola makan saat berbuka. Masih ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menghindari kenaikan berat badan di bulan Ramadan, seperti berikut ini.
Lifestyle Tips Hindari Kenaikan Berat Badan di Bulan Puasa
Menteri Agama Ingatkan Ormas Razia saat Ramadan Berpotensi Kerawanan
Menteri Agama mengimbau ormas-ormas Islam tidak merazia.
