Bakar 800 Kalori Per Hari, Ini Tips Pound Fit Bagi Pemula

Olahraga Pound Fit
Sumber :
  • Poundfit.com

VIVA – Jika Anda gemar melakukan olahraga fitnes, mungkin jenis olahraga Pound Fit tidaklah asing bagi Anda. Ya, olahraga ini belakangan memang menjadi sebuah tren di kalangan pecinta fitnes. 

Bagaimana tidak, olahraga yang menggabungkan antara fitnes dan seni bermain drum ini dikatakan mampu membakar 500-800 kalori per hari. Wow, luar biasa ya.

Instruktur Pound Fit profesional Riana Bismara mengatakan bahwa selain fun, olahraga ini mampu membakar banyak kalori.

"Olahraga ini unik, ibarat paket 3 in 1 semua manfaat bisa didapat, plus bisa membakar kalori 500-800 kalori per hari," ujarnya saat mampir ke kantor VIVA di Jakarta.

Lebih lanjut ia mengatakan bahwa gerakan Pound Fit sangat mudah dilakukan. Dibanding jenis olahraga fitnes lain, Pound Fit paling mudah diikuti.

"Ada beberapa orang kesulitan mengikuti koreo. Kalau Pound Fit habis kiri pasti ke kanan, habis single pasti double. Terus dia (Pound Fit) juga pakai lagu kekinian jadi fun."

Olahraga ini juga bisa menjangkau seluruh area tubuh. Bisa dibilang semua otot jadi terlatih.

Prabowo dan Wakil PM Inggris Diskusi Soal Program Makan Bergizi Gratis Bagi Anak-anak

"Semua otot terlatih, paha, perut, lengan, semua dilakukan dalam satu kali gerakan. Selain itu semua level fitnes bisa melakukan olahraga ini, dari pemula dan pro semua bisa."

Uniknya, Riana menyebut bahwa olahraga ini aman dilakukan bagi siapapun tak terkecuali orang yang memiliki kelebihan berat badan.

Babak Belur, Pencuri Sepeda Motor di Brebes Manangis Digebuk Warga

"Pound fit itu fleksibel, gayanya bisa disesuaikan. Buat yang overweight bisa menyesuaikan dengan kemampuannya, jangan memaksakan diri karena yang penting bergerak."

Lebih lanjut ia memberikan tips bagaimana para pemula bisa mempersiapkan diri memulai pund fit.

Permohonan Dikabulkan, Duel Persib Lawan Bali United Resmi Ditunda

"Selain streching, dianjurkan jangan makan berat sebelum olahraga. Paling lama satu jam sebelum, misalnya pisang, hindari perut yang terlalu kosong," ujarnya.

Pop Up Fit Class di Plaza Indonesia.

Kelas Olahraga dengan Biaya Terjangkau, dari Pound Fit sampai Pilates

Digelar selama sembilan hari dalam rangka mendukung Asian Games 2018.

img_title
VIVA.co.id
25 Agustus 2018