Bebas Bau Mulut Saat Puasa, Begini Caranya

Ilustrasi bau mulut
Sumber :
  • pixabay/Adinavoicu

VIVA – Puasa di bulan Ramadan menjadi salah satu ibadah wajib yang dilakukan. Selain mendapat pahala, dengan berpuasa Anda juga bisa membuat tubuh menjadi lebih sehat.

5 Tips Pilih Sikat Gigi yang Baik dan Benar, Jangan Asal!

Namun selama menjalani puasa, masalah yang sering dialami adalah bau mulut. Hal itu pun membuat seseorang menjadi tidak percaya diri.

Lalu apa penyebab dan cara mengatasi bau mulut saat puasa? Berikut penjelasan dari dokter spesialis gizi klinik, dr. Jovita Amia, M.Sc, Sp.GK.

Terpopuler: Tips Ampuh Atasi Bau Mulut Hingga Larangan Beli Baju Lebaran di 10 Hari Ramadhan

"Bau mulut selama puasa itu bisa terjadi karena giginya bolong, asam lambung yang meningkat hingga dehidrasi sehingga air ludah kering dan menjadi kental sehingga (mulut) menjadi bau," kata dia saat ditemui di The Hook, Jakarta Selatan, Jumat 4 Mei 2018.

Dia menuturkan, jika menderita gigi bolong bisa langsung berkonsultasi dengan dokter gigi untuk mengatasi masalah tersebut. Cara lain yang bisa dilakukan adalah dengan menghindari beberapa makanan yang dapat meningkatkan asam lambung.

6 Tips Ampuh Mengatasi Bau Mulut saat Berpuasa

"Hindari gorengan, makan bergas seperti ubi, sawi, kol juga harus dihindari agar asam lambung tidak meningkat," katanya.

Anda juga harus banyak meminum air mineral yang cukup saat sahur atau berbuka puasa. Sebaiknya, Anda mengaturnya dengan metode 2-4-2, yakni 2 gelas saat sahur, 4 gelas saat berbuka dan 2 gelas saat menjelang tidurMinum air putih.

Itu dilakukan Agar terhindar dari dehidrasi yang membuat air ludah kering dan mengental sehingga napas menjadi bau. Menyikat gigi dan menggunakan penyegar mulut saat sahur juga bisa menjadi solusi lain yang bisa dilakukan agar terbebas dari napas bau saat puasa. (fk)

Cara Menghilangkan Bau Mulut dengan Bahan Alami

Bebas Bau Mulut! Cara Menghilangkan Bau Mulut dengan Bahan Alami yang Bisa Kamu Temukan di Dapur

Temukan cara menghilangkan bau mulut secara alami dengan bahan yang ada di dapur! Dari lemon hingga daun mint, ikuti tips praktis ini untuk nafas segar dan percaya diri!

img_title
VIVA.co.id
30 Oktober 2024