Bersihkan Rumah Mampu Bakar Kalori Layaknya ke Gym
- Pixabay/ klimkin
VIVA – Memiliki rumah bersih, dan segar adalah impian semua orang. Namun sayangnya tidak semua orang suka membersihkan rumahnya sendiri. Padahal dengan membersihkan rumah Anda tak hanya membuat rumah terlihat lebih bersih dan segar, namun juga membuat tubuh Anda lebih bugar.
Seperti dilansir dari Value Walk, Rabu 13 Maret 2018, menurut studi dari perusahaan pembersih Happy Cleans proses bersih-bersih rumah ternyata dapat membakar kalori di dalam tubuh, layaknya sedang berohlaraga.
Misalnya saat membersihkan debu, Anda dapat membakar 174 kalori dalam satu jam. Jika Anda menambah pekerjaan Anda dengan menyapu seluruh rumah dan halaman depan, maka sama saja dengan berjalan santai selama satu jam pada sore hari, atau berohlaraga di gym.
Lalu kegiatan berkebun, dengan aktivitas merapikan tanaman, memangkas rumput dan menyapu daun-daun, Anda dapat membakar sekitar 288 kalori.
Aktivitas lainnya yang dapat membakar kalori adalah mencuci mobil, Anda dapat membakar 234 kalori per jam. Bahkan tugas sederhana sehari-hari seperti mencuci piring dapat membakar 105 kalori, dan merapikan tempat tidur dapat membakar 130 kalori.
Jalan Kaki Pagi vs Malam, Mana yang Waktu Terbaik Menurunkan Berat Badan?
Jalan kaki jadi olahraga populer yang digemari masyarakat karena mampu menurunkan berat badan. Lalu, kapan waktu ideal yang lebih efektif bakar kalori? Ini jawabannya
