6 Persiapan yang Wajib Dilakukan Sebelum Berpuasa di Bulan Ramadan, Rencanakan Kegiatan Positif
- pixabay
Jakarta, VIVA – Sebentar bulan suci Ramadan akan tiba, umat Muslim di seluruh dunia bersiap untuk menjalankan ibadah puasa selama satu bulan penuh.
Adapun syarat berpuasa bagi umat Muslim seperti sudah mencapai usia baligh, orang yang dalam kondisi sadar dan sehat secara mental.
Supaya ibadah puasa berjalan lancar dan penuh berkah, ada beberapa persiapan yang wajib dilakukan. Lantas, apa saja?
Ilustrasi puasa.
- inmagine
Dirangkum VIVA Jum'at, 28 Februari 2025, berikut ada enam persiapan yang wajib dilakukan sebelum berpuasa di bulan Ramadan, salah satunya jangan lupa mandi wajib!
1. Mempersiapkan Niat
Puasa tidak hanya menahan lapar dan haus, tetapi juga meningkatkan keimanan dan ketakwaan. Oleh karena itu, pastikan untuk meluruskan niat agar ibadah lebih bermakna dan diterima oleh Allah SWT.
2. Menjaga Kesehatan Fisik
Sebelum memasuki bulan Ramadan, penting untuk menjaga kesehatan tubuh dengan menjaga makanan dan rutin berolahraga. Sebab, kondisi fisik yang prima akan membantu dalam menjalankan puasa tanpa kendala.
3. Mengatur Pola Tidur
Selama Ramadan, jadwal tidur bisa berubah karena sahur dan ibadah malam seperti tarawih. Atur waktu tidur Anda dengan baik agar tubuh tetap segar dan bugar selama menjalankan puasa.
4. Mempersiapkan Stok Makanan Sehat
Memiliki stok makanan yang sehat dan bergizi untuk sahur dan berbuka sangat penting. Pastikan makanan yang dikonsumsi mengandung karbohidrat kompleks, protein, serat, serta vitamin dan mineral agar tubuh tetap bertenaga selama berpuasa.
Ilustrasi sayuran/makanan sehat kaya serat. (Unsplash.com/Iñigo De la Maza)
- vstory
5. Merencanakan Kegiatan Produktif
Agar waktu selama ramadan lebih bermanfaat, rencanakan kegiatan yang produktif seperti bekerja dengan lebih efisien, mengikuti acara buka bersama atau meningkatkan kualitas hubungan dengan keluarga dan lingkungan sekitar.
6. Memperbanyak Ibadah
Persiapkan diri dengan memperbanyak ibadah seperti membaca Al-Qur'an, memperbanyak dzikir, serta melaksanakan salat sunnah. Hal ini akan membantu meningkatkan keimanan selama ramadan.
Dengan melakukan enam persiapan di atas, diharapkan puasa dapat berjalan dengan lancar dan penuh berkah. Semoga Ramadan kali ini menjadi momentum untuk meningkatkan keimanan dan kualitas diri.
