3 Trik Tetap Aktif dan Produktif Selama Puasa Ramadhan, Ternyata Gak Sulit Lho
- freepik/wayhomestudio
VIVA Lifestyle – Menjalani puasa Ramadhan berarti harus menahan makan dan minum mulai dari terbit fajar hingga terbenam matahari. Tak sedikit yang mengaku lemas, karena tak ada asupan yang masuk ke tubuh selama seharian.
Akibatnya, mereka jadi bermalas-malasan dan cenderung tidak produktif dengan mengkambinghitamkan puasa. Padahal, berpuasa juga bisa tetap aktif dan produktif lho. Bagaimana caranya? Yuk, scroll untuk tahu jawabannya.
Profesional Karier dan Konten Kreator Vina Muliana, turut membagikan beberapa kiat untuk tetap aktif dan produktif dalam bekerja selama menjalani ibadah puasa. Apa saja? Berikut ulasannya dikutip dari siaran pers ShopeeFood, Sabtu 25 Maret 2023.
Vina Muliana
Tentukan skala prioritas
Bagi para pekerja kantoran, perjalanan (commute) menjadi aktivitas rutin yang sangat menyita waktu. Untuk memaksimalkan waktu bekerja, Vina menyarankan untuk membuat skala prioritas pekerjaan berdasarkan tingkat urgensinya.
"Pastikan untuk fokus menyelesaikan urutan pekerjaan tersebut satu per satu agar memperoleh hasil yang lebih maksimal," ujar Vina dalam keterangannya.
Selain itu, Vina juga mengimbau para pekerja untuk mengurangi kegiatan yang sifatnya hiburan seperti mengakses media sosial dalam durasi yang lama saat bekerja. Meskipun berprofesi sebagai konten kreator, Vina sangat membatasi waktunya mengakses media sosial agar waktunya dapat dilakukan untuk menyelesaikan pekerjaannya yang lain.
Terapkan Teknik Pomodoro
Melakukan perjalanan menuju kantor, ditambah lagi dengan upaya menahan lapar dan haus tentunya dapat turut memengaruhi kondisi tubuh dan mengurangi konsentrasi dalam bekerja. Itulah mengapa menjaga fokus dalam bekerja kerap menjadi tantangan tersendiri bagi para pekerja, terutama mereka yang mudah teralihkan perhatiannya.
Untuk belajar lebih fokus dalam bekerja, teknik Pomodoro dapat menjadi salah satu solusi yang efektif. Teknik ini menerapkan manajemen pengaturan waktu bekerja dan istirahat.
"Umumnya kita dapat menggunakan waktu selama 25 menit untuk fokus bekerja, dan setelah itu manfaatkan waktu 5 menit untuk melakukan istirahat pendek. Saat istirahat, Anda dapat mengisi waktu dengan melakukan hal yang menyenangkan seperti berbincang dengan rekan kerja, melakukan olahraga ringan untuk meregangkan otot, hingga mencari ide menu berbuka puasa di aplikasi pesan antar makanan," kata dia.
Ilustrasi aplikasi di smartphone.
- Pixabay/MariusMB
Manfaatkan kemudahan teknologi
Perempuan yang berprofesi sebagai Human Resources (HR) ini mengaku bahwa ia sangat aktif memanfaatkan kemudahan teknologi dalam kehidupannya sehari-hari. Di bulan Ramadhan, Vina menilai kehadiran layanan pesan antar makanan dapat menjadi penolong untuk menyediakan menu sahur dan berbuka puasa dengan lebih praktis dan hemat waktu.
"Sebagai contoh, Anda dapat memesan menunya saat berada di jalan pulang agar bisa segera dinikmati saat sampai di rumah. Jika ingin membuat suasana buka puasa menjadi tambah seru, Anda juga dapat mengajak rekan kerja melakukan potluck untuk membeli beragam menu berbuka puasa di kantor sambil memanfaatkan berbagai promo," tuturnya.
Menyambut bulan suci Ramadhan 2023, ShopeeFood kembali menghadirkan kampanye Ramadhan spesial tahunan, yaitu Diskon Kuliner Ramadan. Kampanye yang berlangsung selama satu bulan penuh mulai 23 Maret hingga 24 April 2023 ini, menghadirkan berbagai penawaran menarik, seperti Gratis Ongkir Spesial Ramadhan, Diskon s/d 100 persen dan Rezeki Checkout Gratis Total 100JT.
"Di tengah kepadatan aktivitas sehari-hari, kegiatan menyiapkan menu sahur dan berbuka puasa kerapkali dapat menguras energi dan waktu. Oleh karena itu, kami harap kehadiran kampanye Diskon Kuliner Ramadan di ShopeeFood dapat membantu para pengguna menyiapkan kebutuhan menu Ramadhan mereka dengan lebih mudah dan efisien," ungkap Regita Van Empel, Marketing Manager ShopeeFood Indonesia.
