10 Amalan Ibu Hamil Menurut Islam, No 7 Menyenangkan
- pixabay
VIVA – Amalan ibu hamil dapat dilakukan kapan saja selagi Mom sanggup dan tidak merasa terbebani. Ya, seorang ibu hamil dinilai akan memberi keturunan yang baik dan soleh atau solehah ketika selama masa kehamilan melakukan hal yang diberkahi Allah SWT. Dengan demikian, janin yang ada dalam kandungan akan terbiasa untuk melakukan hal kebaikan dan dilandasi agama. Amalan ibu hamil tidaklah sulit karena dilakukan dengan sangat mudah. Amalan ibu hamil tak jauh-jauh seperti memperbanyak doa dan membaca dzikir.
Untuk lebih jelasnya, berikut beberapa amalan ibu hamil yang dapat dilakukan tanpa memakan waktu yang panjang:
1. Tidak melewatkan shalat wajib
Pada dasarnya, shalat adalah kewajiban bagi setiap muslim, tidak hanya pada suatu kondisi tertentu. Shalat menjadi perantara komunikasi antara umat muslim dengan Allah SWT. Nah, ketika sedang mengandung, ada baiknya Mom selalu mengharap keselamatan dan kesehatan janin kepada Allah SWT ketika sedang beribadah.
2. Rutin menunaikan shalat sunnah
Selain shalat wajib, ada baiknya Mom dan Dad juga banyak mengamalkan ibadah shalat sunnah untuk memohon kebaikan. Amalan ibu hamil sesuai sunnah juga akan lebih genap jika Mom memperbanyak istighfar selesai beribadah. Dengan begitu, Mom akan dimudahkan mengontrol emosi ketika sedang sensitif.
3. Perbanyak doa dan dzikir
Amalan ibu hamil selanjutnya adalah memperbanyak doa dan dzikir, Mom. Dzikir menjadi bentuk rasa syukur terhadap karunia dan kepercayaan yang telah Tuhan berikan berupa buah hati. Mom bisa membaca amalan surat untuk ibu hamil seperti berikut ini.
Surat Al-Fatihah
Surat Al-Fatihah dianggap sebagai obat dari segala hal. Surat pembuka ini baik diterapkan sebagai amalan ibu hamil 7 bulan, saat Mom sedang hamil besar. Mom bisa mengamalkannya dengan membaca sebanyak 7 kali kemudian mengusapkan tangan di perut.
Surat Al-Insyirah
Bukan hanya Al-Fatihah, rupanya surat Al-Insyirah juga memiliki khasiat menjadi obat dari segala penyakit lho Mom. Dalam surat tersebut, Allah SWt menegaskan bahwa akan ada kemudahan setelah kesulitan. Percayalah Mom, seberat apapun proses kehamilan, dengan banyak berdoa, Mom akan mendapat kemudahan saat bersalin.
Ayat Kursi
Bacaan ayat kursi adalah ayat paling mulia dalam Al-Qur’an. Ayat-ayat ini berisi tentang kekuasaan dan keesaan Allah SWT. Ayat kursi memiliki banyak keutamaan dan manfaat, tak terkecuali untuk amalan ibu hamil supaya mudah melahirkan.
Mom dan Dad bisa menerapkan amalan ibu hamil menjelang melahirkan ini dengan membaca Ayat Kursi saat pagi dan sore hari. Akan lebih baik juga saat usai beribadah dan menjelang tidur. Dengan begitu, Mom akan merasa lebih tenang dalam menjalani persalinan.
4. Sering-sering membaca Al-Qur’an
Amalan untuk ibu hamil selanjutnya adalah sering-sering membaca Al-Qur’an Mom. Selain memberi ketenangan, Mom juga bisa mengenalkan bacaan ayat Al-Qur’an kepada si kecil sejak dini. Akan lebih baik, jika Mom memiliki target khusus meng-khatamkan Al-Qur’an selama masa kehamilan.
5. Rutin puasa senin dan kamis
Ternyata, puasa senin kamis adalah amalan ibu hamil sesuai sunnah yang baik untuk Mom terapkan lho. Meski begitu, banyak ibu hamil khawatir jika harus puasa saat mengandung. Wah, jangan khawatir Mom! Berdasarkan penelitian, ada beberapa manfaat puasa teratur saat hamil diantaranya sebagai berikut.
- Menurunkan kadar kolesterol
- Meminimalisir peradangan pada tubuh
- Menurunkan tekanan dan gula darah
- Menurunkan risiko seperti kanker, kardiovaskular dan diabetes
6. Hindari bermalas-malasan
Meski terkesan umum, namun rupanya menghindari malas adalah salah satu amalan ibu hamil yang dianjurkan oleh Islam loh Mom. Selain itu, perilaku malas juga tidak disukai oleh Allah SWT. Jadi, pastikan Mom beraktivitas dengan cukup saat masa kehamilan, ya!
7. Konsumsi air dan makanan yang baik
Amalan ibu hamil tidak hanya sebatas doa dan ibadah, namun juga mengonsumsi makanan sehat dan sesuai dengan sunnah Rasul. Contohnya kurma, yaitu buah khas Timur Tengah yang menjadi kesukaan Rasulullah.
Kurma sendiri mengandung banyak nutrisi dan manfaat karena merupakan sumber fruktosa alami yang dapat mengembalikan energi ibu hamil. Selain itu, akan lebih jika Mom membiasakan diri untuk minum sambil duduk.
8. Rutin melakukan pemeriksaan kesehatan
Allah SWT akan selalu melihat usaha hambanya dalam mencapai sesuai. Selain berdoa, Mom dan Dad juga harus terus berusaha merawat kandungan. Salah satunya dengan melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin, ya! Dengan begitu, kondisi janin bisa selalu terpantau.
9. Hindari pikiran berat yang menyebabkan stres
Cobalah untuk menghindari stres selama masa kehamilan dan selalu husnuzan kepada Allah SWT Mom. Setelah banyak berdoa dan berusaha, percayalah bahwa Allah akan melindungi Mom dan buah hati selama masa kehamilan. Jika banyak berpikir buruk, alhasil bisa menyebabkan stres dan risiko terhadap janin.
10. Selalu menebar senyum dan kebaikan
Senyum menjadi salah satu ibadah yang dianjurkan dalam Islam, seperti yang seringkali Mom dan Dad dengar bahwa ‘senyum adalah ibadah’. Untuk memberikan stimulasi pikiran positif dan bahagia, perbanyaklah senyum dalam masa kehamilan ya.
Nah, itu dia beberapa amalan ibu hamil yang bisa Mom pelajari dan terapkan di rumah. Jangan ragu untuk meminta perlindungan dari Allah SWT, dengan banyak melakukan amalan baik, Mom dan Dad akan mendapat pahala sekaligus ketenangan hati selama masa kehamilan.
Ada satu doa yang dianjurkan untuk dibaca oleh ayah selama istrinya mengandung. Berikut lafalnya.
“Allahummahfadz waladî mâ dâma fî bathni zaujatî wasyfihi anta asy-syâfi lâ syifâ`an illâ syifâuka syifâ`an lâ yughâdiru saqaman. Allahumma shawwirhu fî bathni zaujatî shûratan hasanatan watsabbit qolbahu îmânan bika wa bi-Rasûlika. Allahumma akhrijhu mim bathni zaujatî waqta wilâdatihâ sahlan wa taslîman. Allahumma ij’alhu shahîhan kâmilan wa ‘âqilan hâdziqan ‘âmilan. Allahumma thowwil ‘umrohu wa shahhih jasadahu wa hassin khuluqohu wa afshah lisânahu wa ahsin shautahu liqirooatil hadîtsi wal qur`ânil ‘adzîm bibarokati Muhammadin shallallâhu ‘alaihi wasallam. Walhamdulillâhi Robbil ‘âlamîn.”
Artinya: “Ya Allah, jagalah anakku selama ia berada dalam perut istriku, sehatkan ia, sesungguhnya Engkau Yang Maha Menyehatkan, tak ada kesehatan kecuali kesehatan dari-Mu, kesehatan yang tak terganggu penyakit.
Ya Allah, bentuk ia yang ada di perut istriku dalam rupa yang baik, tetapkan dalam hatinya keimanan pada-Mu pada Rasul-Mu. Ya Allah, keluarkan dia dari perut istriku pada saat kelahirannya secara mudah dan selamat.
Ya Allah, jadikan ia utuh, sempurna, berakal, cerdas, banyak beramal. Ya Allah, panjangkan umurnya, sehatkan jasadnya, baguskan rupanya, dan fasihkan lisannya untuk membaca hadits dan Al-Qur’an Yang Agung, dengan berkah Nabi Muhammad SAW. Segala puji bagi Allah, Tuhan semesta Alam.”
Selain itu, Ibu juga bisa membaca dzikir dan doa lain dianjurkan apabila mampu membuat Ibu selalu merasa tenang dalam keadaan apapun. Karena pada dasarnya semua doa merupakan hal baik karena berisi permohonan dan permintaan yang bersifat baik. Untuk yang saat ini sedang menjalani proses kehamilan, bisa mengamalkan doa-doa ini. Dan juga bisa disimpan, bagi yang sedang merencanakan proses kehamilan.
Waspada Hipertensi Saat Kehamilan! Ini Tips untuk Mencegahnya
Hipertensi yang didapatkan saat kehamilan menempati urutan pertama penyebab kematian ibu hamil di Indonesia mencapai sebesar 33 persen.
