Suara Hujan Digabung Musik Jazz Efektif Redakan Stres
- Pexels
VIVA – Musik punya efek yang sangat besar terhadap emosi dan tubuh. Musik yang cepat bisa membuat kita lebih terjaga dan berkonsentrasi lebih baik.
Sementara, musik yang riang bisa membuat optimis dan positif terhadap hidup. Tempo yang lebih lambat bisa menenangkan pikiran dan meredakan otot yang tegang sehingga membuat kamu merasa santai saat melepas penat.
Musik efektif untuk relaksasi dan mengatur stres. Hal ini juga diperkuat dengan sebuah studi. Temuan baru-baru ini mengindikasikan bahwa musik dengan 60 ketukan per menit bisa membuat otak bersinkronisasi dengan ketukan itu dan membuat gelombang otak alfa (frekuensi dari 8-14 hertz atau putaran per detik).
Gelombang otak alfa ini adalah apa yang muncul saat kita relaks dan sadar. Untuk menginduksi kantuk, seseorang butuh memberikan waktu setidaknya 45 menit, dalam posisi relaks, mendengarkan musik yang tenang.
Dikutip laman unr.edu, para peneliti di Universitas Stanford mengatakan bahwa mendengarkan musik nampaknya mampu mengubah fungsi otak seperti pada pengobatan. Mereka mencatat bahwa musik adalah sesuatu yang hampir setiap orang bisa akses dan menjadikannya sebagai alat pereda stres yang mudah.
Dikatakan juga bahwa suara hujan, petir dan alam bisa membuat pikiran tenang khususnya ketika digabungkan dengan musik lain seperti musik jazz ringan, klasik dan musik yang mudah didengar.
Namun, untuk memberikan efek menenangkan, perlu dicatat juga bahwa kamu harus menyukai musik itu. Memaksa mendengarkan musik relaksasi yang tidak disuka justru membuat pikiran menjadi tegang.
Kini mendengarkan musik favorit kini sudah lebih mudah dengan adanya aplikasi musik streaming. Salah satunya adalah Resso. Setelah dinominasikan untuk User's Choice App, Resso diumumkan sebagai salah satu Pemenang Aplikasi Terbaik untuk 2020.
"Tahun ini merupakan tahun yang penuh tantangan bagi semua pihak dan banyak dari kita yang menemukan kenyamanan dalam musik. Kami sangat bersyukur atas pilihan masyarakat Indonesia beralih ke Resso untuk menemukan lagu favorit mereka dan berinteraksi dengan penggemar musik lainnya. Kami mendedikasikan penghargaan ini untuk para pengguna dan mitra kami yang telah mendukung kami tahun ini dan memilih Resso sebagai rumah mereka untuk mendengarkan musik," ujar Tricia Dizon, Country Manager, Resso Indonesia, dalam keterangan tertulis.
Sebagai aplikasi streaming musik sosial pertama, Resso diluncurkan dengan tujuan untuk membawa streaming musik ke level berikutnya, menghubungkan pendengar musik, musisi, dan kreator, melampaui yang selama ini kita bayangkan.
Menawarkan aspek penting dari streaming musik, menggabungkan musik dan fitur sosial, seperti Lyric Quotes, Vibes, and Comments, Resso telah memberi pengguna kemampuan untuk tidak hanya menjelajahi musik baru tetapi juga menjadi medium kreatif untuk mengekspresikan diri melalui musik.
Di Balik Topeng Keberhasilan: Kisah Nyata Burnout di Dunia Finansial
Kondisi fatigue ini bukan hanya soal kelelahan fisik, tetapi lebih mendalam, mencakup kelelahan mental yang akhirnya mengganggu produktivitas dan kesejahteraan pekerja.
