Pria Lakukan Percobaan Tidak Tidur 36 Jam, Hasilnya Mengejutkan
- Times of India.
VIVA – Tidur tidak hanya dapat mengistirahatkan tubuh, tetapi juga untuk menjaga kesehatan. Tidur mampu meningkatkan kinerja atletik dan fungsi kognitif.
Tidak hanya itu, tidur juga dapat memengaruhi penampilan. Banyak orang yang tidak menyadari, bahwa kurang tidur sangat penting untuk mendukung penampilan secara fisik.
Lalu, pernahkah kamu terjaga dan tidak tidur selama 36 jam karena suatu alasan atau yang lain? Pasti ada banyak alasan untuk tetap terjaga selama berjam-jam. Tapi, pernahkah kamu memikirkan apa yang akan terjadi pada wajahmu?
Menurut beberapa pria yang memutuskan untuk tetap terjaga selama 36 jam untuk melihat perubahan di wajah mereka, teori pertama menjelaskan, ketika kurang tidur, sistem kekebalan tubuh akan melemah dan lebih rentan terhadap kecelakaan. Teori kedua, ketika kita kurang tidur, kita cenderung lebih emosional.
Greg dan Mitch, melalui saluran ASAPSCIENCE di YouTube, melakukan percobaan tersebut. Dimulai dari pukul 08.00 pagi dan tidak mengonsumsi kopi selama 36 jam. 10 jam berjalan dengan lancar dengan rutinitas harian mereka. Dan setelah 14 jam, salah satu dari mereka mulai merasa kemampuan kognitifnya melambat.
Ketika kamu kurang tidur, area di otak kamu dimatikan. Dan protein yang diperlukan untuk membangun koneksi antara neuron tidak tersedia, yang membuatnya sangat sulit untuk mengingat, demikian menurut Times of India.Â
Pada hari berikutnya setelah matahari terbit, para lelaki mulai merasa sedikit lebih bersemangat dibanding malam hari. Ini karena tubuh mulai memproduksi hormon yang selaras dengan cahaya matahari ketika benar-benar membangunkan tubuh kamu. Meskipun ini tidak berlangsung lama, karena kamu terjaga sepanjang malam.
Pada akhir 36 jam, keduanya terlihat sangat berbeda. Sebagian besar ketika tidak tidur dalam waktu lama, wajah terlihat sedih dan nampak tidak bahagia dengan garis-garis yang lebih terlihat di sekitar mata. Oleh karena itu, tidur sangat penting tidak hanya untuk menjaga fungsi tubuh tetapi juga untuk penampilan.
Olahraga Saat Kurang Tidur Bisa Sebabkan Masalah Pada Jantung?
Tidur adalah dasar dari segala hal, termasuk kebugaran. Tanpa tidur, tubuh Anda tidak akan pulih dari stres akibat aktivitas fisik dan kebugaran Anda akan mulai menurun.
