Lima Cara agar Resolusi Tahun Baru Bisa Terlaksana

Jika Anda berniat untuk makan lebih sehat, coba ganti karbohidrat dengan pasta atau serealia. Saat bosan, Anda bisa mengganti daging berlemak dengan protein lain yang rendah lemak, misalnya, atau mengurangi camilan manis dengan mengonsumsi sayuran panggang, kacang-kacangan atau smoothies .

5. Buat target jangka pendek dan jangka panjang

Tekad saja tidak cukup. - Getty Images

Resolusi terbaik adalah target jangka panjang yang bisa dipecah menjadi target jangka pendek dengan tujuan menjadikan diri sendiri lebih baik, dan bukan mimpi yang mustahil walaupun terdengar indah.

"Orang-orang yang hanya mengandalkan tekad kebanyakan akan gagal," kata psikolog perilaku Dr Anne Swinbourne.

Jadi, jika Anda selama ini jarang berolahraga lalu menetapkan resolusi menjadi atlet di 2019, kemungkinan besar Anda akan gagal.

Kesimpulannya, jika Anda sudah menetapkan resolusi di tahun baru, segera susun strategi detail untuk mewujudkannya.

Selain itu, jangan takut gagal dan cari dukungan dari orang-orang terdekat. Selamat Tahun Baru!