Lima Cara agar Resolusi Tahun Baru Bisa Terlaksana

Kalimat "Saya akan ke gym pada Selasa sore dan Sabtu pagi," kemungkinan besar akan terlaksana dibanding kalimat "Saya akan lebih sering ke gym," kata profesor Neil Levy dari Universitas Oxford.

Kalimat resolusi yang spesifik dan logis akan menjamin itu bukan hanya wacana, melainkan target yang harus diwujudkan.

3. Dukungan

Mengungkapkan resolusi pada teman dan keluarga membuat Anda lebih berkomitmen mewujudkannya. - Getty Images

Dukungan dari teman dan keluarga bisa membantu Anda lebih berkomitmen mewujudkan resolusi.

Jadi, tidak ada salahnya mengungkapkan target Anda di tahun 2019 kepada beberapa teman karena setelah kita mengungkapkan niat kita pada publik, kita akan lebih berkomitmen menjalankannya.

Dr John Michael, seorang ahli filsafat di Universitas Warwick, menyebut tekanan sosial membuat kita lebih menepati janji.

"Kita akan berkomitmen terhadap resolusi jika kita melihat resolusi itu penting bagi orang lain, bahwa ada orang-orang yang kesejahteraannya akan terganggu jika kita gagal," katanya.