3 Rahasia Rumah Bahagia, Bikin Jauh dari Stres dan Depresi
VIVA – Apa yang dapat membuat rumah terasa nyaman dan membuat bahagia penghuninya? Pertanyaan itu sering terlintas di benak desainer interior ketika menata rumah. Mereka berupaya untuk meningkatkan kesehatan mental bagi yang menempati rumah itu.
Ada beberapa unsur penting yang menunjang suasana rumah terasa nyaman, sehingga menjauhkan penghuninya dari stres dan depresi. Seperti dilansir dari The Times, Senin 29 Januari 2018, berikut ini.
1. Penerangan
Pencahayaan buruk sering dikatkan dengan depresi. Namun, sebuah studi mengatakan pencahayaan yang terang, seperti di rumah sakit atau laboratorium dapat meningkatkan fokus seseorang.
Menurut Ben Channon, sorang ahli kesehatan mental di Assael Architrcture mengatakan, setiap orang membutuhkan tingkat pencahayaan yang berbeda. Namun, terlalu sering duduk di tempat gelap, atau terlalu terang dapat memengaruhi ritme yang mengakibatkan sulit tidur dan berdampak negatif pada kesehatan mental.
2. Alam
Para ahli mengatakan bahwa hidup yang dekat dengan alam melahirkan manfaat untuk kesehatan mental. Karenanya, merupakan hal yang baik bila Anda meletakkan tanaman hias pada teras, atau menanam tanaman pada taman belakang, untuk menjaga hubungan dengan alam. Pikiran pun jadi lebih tenang.
3. Warna
Cara sederhana untuk memberikan kesan pada ruangan, yakni melalui warna. Kuning misalnya dapat merangsang pelepasan serotonin, yang dapat membuat bahagia, sedangkan hijau dan biru dapat melahirkan ketenangan. (asp)
Usia Muda, Tapi Sering Lupa? Ini 8 Kebiasaan yang Harus Dihindari
Temukan 8 kebiasaan yang dapat membuat mudah lupa di usia muda dan cara mengatasinya, agar daya ingat tetap tajam dan fungsi otak optimal.
