Lima Alasan Sempurna Memulai Yoga
- istockphoto
VIVAlife - Tubuh yang sehat tidak hanya dibangun dengan pola makan, tetapi juga olahraga. Temukan satu jenis olahraga yang Anda sukai dan baik untuk tubuh serta jiwa. Salah satu yang bisa dicoba: yoga.
Yoga bukan hanya melatih fisik, tetapi juga baik untuk perkembangan mental. Prinsip dari yoga adalah menemukan kembali diri Anda, mengetahui batasan Anda, dan memperlebar serta menikmatinya.
Yoga dapat membuat Anda merasa harmonis, terintegrasi, dan sempurna. Tak perlu minder melihat pose-pose yoga yang tampak sulit. Semua bisa dilakukan asal berlatih dengan tekun.
Segala manfaat yoga, bisa dituai di kemudian hari. Yang perlu dilakukan hanya memulai. Berikut lima alasan Anda harus memulai olahraga yoga saat ini juga.
Tidak ada yang sempurna
Pernah melihat gerakan yoga yang sempurna? Relaks, namun tubuh bisa kokoh tersangga. Itu bisa membuat Anda minder. Camkan, tak ada postur yang sempurna. Mulai saja, dan terus kembangkan.
Tak perlu ada tekanan untuk menjadi hebat. Inti dari yoga adalah prosesnya.
Lakukan saja
Jika belum mampu melakukan pose tertentu, berhenti sejenak. Ambil pose istirahat. Di atas matras, Anda akan tertantang secara alamiah untuk mencoba dan mengukur kemampuan berpose sulit sekalipun.
Yoga bukan kompetisi
Sejatinya, yoga memang bukan kompetisi. Tidak satu orang pun berhak menghakimi Anda, termasuk yogi. Mereka akan dengan telaten membimbing Anda hingga lebih percaya diri melakukan segala pose.
Dengarkan tubuh
Dengarkan isyarat dari tubuh, apakah keletihan atau justru butuh lagi? Jangan memaksakan diri, itu hanya akan menyakiti tubuh dan pikiran. Yoga tidak perlu diforsir. Intinya, berlatih.
Hidup di luar matras
Yoga tidak hanya berlaku di atas matras. Amalkan juga dalam kehidupan sehari-hari. Tidak menghakimi, mengapresiasi keberadaan, dan kesabaran. Mulai dengan pikiran terbuka dan hati lapang.
Dengan begitu, Anda bisa melihat segala hal dengan bijaksana dan lebih bahagia. (ms)
Sumber: Jomblo.com
