Ini 5 Kebiasaan Sehari-hari yang Membuat Kulit Cepat Kering dan Bersisik, Nomor 5 Pasti Sering Kamu Lakukan
- Freepik/@jcomp
Jakarta, VIVA – Kulit merupakan bagian tubuh yang sangat penting karena berfungsi sebagai pelindung dari berbagai faktor eksternal seperti polusi, debu, dan sinar matahari. Namun, tidak jarang banyak orang mengalami masalah kulit kering dan bersisik yang membuat penampilan kurang maksimal serta menimbulkan rasa tidak nyaman.
Kulit yang kering bisa terasa kasar, mudah mengelupas, bahkan terkadang terasa gatal dan perih. Jika dibiarkan, kondisi ini bisa semakin parah hingga menyebabkan iritasi dan kerusakan kulit yang lebih serius.
Ilustrasi kulit kering
- Times of India
Banyak faktor yang bisa menyebabkan kulit menjadi kering dan bersisik, mulai dari kebiasaan sehari-hari, lingkungan, hingga pola makan yang kurang tepat. Sayangnya, tanpa disadari, beberapa kebiasaan yang dianggap sepele justru memperburuk kondisi kulit dan membuatnya semakin kehilangan kelembaban.
Oleh karena itu, penting untuk mengetahui kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan agar bisa menghindari serta merawat kulit dengan lebih baik. Berikut lima kesalahan umum yang sering dilakukan dan membuat kulit semakin kering serta bersisik.
1. Mandi dengan Air Panas Terlalu Lama
Mandi dengan air panas memang terasa nyaman, terutama saat cuaca dingin atau setelah hari yang melelahkan. Namun, tahukah Anda bahwa kebiasaan ini dapat menghilangkan minyak alami kulit? Air panas membuat lapisan pelindung kulit menjadi lebih rapuh sehingga kelembapan lebih mudah menguap. Akibatnya, kulit menjadi kering, kasar, dan bahkan terasa perih.
Solusinya? Gantilah air panas dengan air hangat suam-suam kuku. Selain itu, batasi waktu mandi maksimal 10 menit agar kulit tidak kehilangan terlalu banyak kelembaban. Setelah mandi, segera gunakan pelembab untuk mengunci kadar air dalam kulit.
2. Tidak Menggunakan Pelembab dengan Benar
Banyak orang berpikir bahwa pelembab hanya perlu digunakan ketika kulit sudah terasa kering atau bersisik. Padahal, cara yang paling efektif adalah mengaplikasikannya segera setelah mandi. Saat kulit masih dalam kondisi lembab, pelembab bisa bekerja lebih baik dalam mengunci kadar air yang masih tersisa di kulit.
Selain waktu pemakaian, jenis pelembab yang digunakan juga berperan penting. Pilih pelembab yang mengandung bahan seperti hyaluronic acid, ceramide, glycerin, dan shea butter. Bahan-bahan ini membantu melembabkan kulit lebih lama dan menjaga kesehatan skin barrier.
3. Eksfoliasi Berlebihan
Eksfoliasi atau pengelupasan kulit mati memang penting untuk menjaga kulit tetap cerah dan halus. Namun, jika dilakukan terlalu sering, justru bisa merusak lapisan pelindung kulit dan membuatnya semakin kering. Banyak orang menggunakan scrub kasar setiap hari, padahal eksfoliasi yang berlebihan bisa menyebabkan iritasi dan meningkatkan risiko kulit bersisik.
Idealnya, eksfoliasi cukup dilakukan 1-2 kali seminggu. Gunakan scrub lembut atau eksfolian berbahan kimia seperti AHA (alpha hydroxy acid) dan BHA (beta hydroxy acid) yang lebih efektif dalam mengangkat sel kulit mati tanpa menyebabkan iritasi.
4. Menggunakan Produk yang Mengandung Alkohol dan Pewangi Kuat
Sabun, lotion, atau produk perawatan kulit lainnya yang mengandung alkohol, pewangi buatan, dan SLS (sodium lauryl sulfate) dapat membuat kulit semakin kering. Zat-zat ini bekerja dengan menghilangkan minyak alami dari kulit, sehingga kulit kehilangan kelembaban alaminya.
Jika kulit Anda cenderung kering dan sensitif, pilih produk yang berbahan dasar lembut dan bebas pewangi. Cari pelembab atau sabun yang mengandung bahan alami seperti aloe vera, minyak jojoba, atau oat extract yang mampu menenangkan dan melembabkan kulit secara alami.
5. Kurang Minum Air dan Pola Makan yang Buruk
Kulit yang sehat tidak hanya bergantung pada perawatan dari luar, tetapi juga dari dalam tubuh. Salah satu penyebab utama kulit kering dan bersisik adalah dehidrasi. Jika tubuh kekurangan cairan, maka kulit juga akan kehilangan kelembabannya dan menjadi lebih rentan terhadap kekeringan.
Selain itu, pola makan yang buruk juga dapat memengaruhi kesehatan kulit. Kurangnya asupan lemak sehat seperti omega-3 dan vitamin E dapat membuat kulit lebih mudah kering dan bersisik. Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi seperti alpukat, ikan salmon, kacang-kacangan, dan sayuran hijau untuk menjaga kulit tetap lembab dan sehat.
