Bye-Bye Pipi Tembem! 5 Cara Ampuh Agar Wajah Terlihat Lebih Kecil

VIVA – Sebagai perempuan, tampil memukau di setiap kesempatan tentu menjadi dambaan. Salah satu fitur wajah yang sering diidamkan banyak orang adalah memiliki wajah kecil dengan pipi yang tirus. Sayangnya, gaya hidup sehari-hari, seperti pola makan kurang sehat dan kurang olahraga, sering kali membuat pipi terlihat lebih tembam akibat penumpukan lemak. Tapi jangan khawatir, ada cara mudah untuk mengatasi ini!

Berikut ini lima langkah simpel yang bisa Anda coba untuk mengurangi lemak di wajah dan membuat wajah terlihat lebih kecil. Keep scroll up!

1. Kurangi Berat Badan Secara Keseluruhan

Jika pipi Anda terlihat sangat tembam, ini mungkin disebabkan oleh lemak tubuh yang berlebih. Mengurangi berat badan secara keseluruhan dapat menjadi solusi efektif untuk mengecilkan wajah. Caranya? Fokus pada olahraga rutin, konsumsi makanan sehat, dan kurangi kalori yang masuk ke tubuh.

Berolahraga seperti jogging, yoga, atau aerobik tidak hanya membantu membakar lemak tubuh, tetapi juga meningkatkan sirkulasi darah ke wajah. Hasilnya, wajah akan tampak lebih segar dan sehat. Selain itu, pastikan Anda mengonsumsi makanan tinggi serat seperti sayur dan buah untuk membantu proses penurunan berat badan lebih cepat.

2. Perbanyak Minum Air Putih

Minum air putih yang cukup setiap hari ternyata punya pengaruh besar untuk mengecilkan wajah, lho! Ketika tubuh terhidrasi dengan baik, metabolisme meningkat, sehingga pembakaran lemak dalam tubuh menjadi lebih optimal. Selain itu, air putih juga membantu mencegah wajah bengkak akibat retensi cairan.

Konsumsi air putih sebelum makan dapat memberikan efek kenyang, sehingga Anda cenderung makan lebih sedikit. Dengan begitu, kalori yang masuk ke tubuh pun berkurang secara signifikan. Untuk hasil terbaik, biasakan minum setidaknya delapan gelas air putih setiap hari.

3. Hindari Makanan Manis dan Asin

Terlalu banyak mengonsumsi makanan manis dan asin dapat menyebabkan retensi cairan dalam tubuh. Kondisi ini membuat tubuh, termasuk wajah, terlihat lebih bengkak. Faktanya, gula dan sodium memang hanya dibutuhkan dalam jumlah kecil oleh tubuh. Oleh karena itu, cobalah untuk membatasi asupan makanan seperti camilan kemasan, kue manis, atau makanan cepat saji yang biasanya tinggi kandungan gula dan garam.

Sebagai alternatif, pilih camilan sehat seperti kacang almond panggang tanpa garam, buah segar, atau yogurt rendah gula. Dengan mengurangi makanan manis dan asin, Anda tidak hanya mendapatkan wajah yang lebih kecil tetapi juga tubuh yang lebih sehat.

4. Rutin Pijat Wajah

Pemijatan wajah bukan hanya menyenangkan, tetapi juga memberikan banyak manfaat. Pijat wajah dapat membantu melancarkan sirkulasi darah, membuat otot wajah lebih rileks, dan membantu mengurangi retensi cairan yang membuat wajah tampak bengkak.

Ada berbagai teknik pijat wajah yang mudah dilakukan sendiri di rumah. Salah satu caranya adalah menggunakan jari untuk memijat lembut dari dagu ke arah tulang pipi dengan gerakan melingkar. Lakukan pemijatan ini selama 5-10 menit setiap pagi dan malam hari untuk hasil yang maksimal.

Tak hanya membantu mengecilkan wajah, pijat wajah juga dapat membuat kulit tampak lebih glowing, mengurangi tanda-tanda penuaan dini, dan menjaga elastisitas kulit. Untuk efek tambahan, gunakan minyak wajah seperti argan oil atau almond oil saat memijat.

5. Tersenyum Lebih Sering

Siapa sangka, tersenyum tidak hanya membuat Anda terlihat lebih menarik, tetapi juga membantu mengecilkan wajah! Saat tersenyum, otot-otot wajah bekerja, sehingga secara tidak langsung melatih otot wajah dan membantu mengurangi lemak pada pipi.

Selain itu, tersenyum juga punya manfaat luar biasa untuk kesehatan mental. Dengan senyum, Anda bisa memperbaiki mood dan memberikan energi positif kepada orang di sekitar Anda. Jadi, jangan ragu untuk tersenyum lebih sering, ya!

Tips Maksimal untuk Wajah Tirus dan Tampak Lebih Kecil

Selain lima cara utama di atas, ada beberapa trik tambahan yang bisa Anda coba untuk menunjang tampilan wajah kecil dan tirus:

1. Gunakan Makeup untuk Ilusi Wajah Tirus

Teknik contouring dapat membantu menciptakan ilusi wajah yang lebih kecil. Aplikasikan bronzer di area tulang pipi, sisi hidung, dan rahang untuk memberikan efek bayangan yang membuat wajah tampak lebih ramping.

2. Tidur yang Cukup

Kurang tidur bisa menyebabkan wajah tampak bengkak dan lelah. Pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup, yaitu 7-9 jam setiap malam, untuk menjaga kesehatan kulit dan mencegah retensi cairan di wajah.

3. Kunyah Permen Karet

Mengunyah permen karet tanpa gula dapat menjadi latihan ringan untuk otot wajah. Aktivitas ini membantu mengencangkan otot-otot pipi dan memberikan efek wajah yang lebih kecil.

4. Hindari Konsumsi Alkohol Berlebih

Alkohol dapat menyebabkan dehidrasi dan retensi cairan, yang pada akhirnya membuat wajah terlihat bengkak. Batasi konsumsi alkohol untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.

5. Konsumsi Makanan Kaya Potasium

Makanan seperti pisang, alpukat, dan bayam kaya akan potasium yang dapat membantu mengurangi retensi cairan. Dengan demikian, wajah Anda akan terlihat lebih ramping dan segar.

Memiliki wajah kecil dan pipi tirus bukanlah hal yang mustahil. Dengan kombinasi gaya hidup sehat, pola makan yang baik, serta kebiasaan yang mendukung seperti memijat wajah dan tersenyum, Anda bisa mendapatkan tampilan wajah yang diinginkan. Ingat, kecantikan sejati juga datang dari rasa percaya diri dan senyum yang tulus. Jadi, tetaplah tersenyum dan rawat tubuh Anda dengan baik!

Dari Skincare hingga Pupuk, Ini 9 Cara Memanfaatkan Ampas Kopi

Kopi adalah minuman yang tak terpisahkan bagi banyak orang di Indonesia. Namun, setelah menikmati secangkir kopi yang nikmat, apakah Anda tahu apa yang terjadi pada ampas

VIVA.co.id

13 Desember 2024