Bukan Skincare, Ini 8 Minuman yang Bikin Wajahmu Glowing Alami

VIVA – Wajah  glowing sering kali menjadi standar kecantikan bagi banyak orang. Berbagai produk skincare  bermunculan dengan klaim memberikan kulit yang cerah, mulus, dan sehat. Namun, kenyataannya, banyak dari kita yang merasa hasilnya tidak sesuai ekspektasi.

Apa yang salah? Mengandalkan skincare saja tanpa peduli dengan kesehatan tubuh dari dalam bisa menjadi penyebab utama. Kulit mencerminkan apa yang terjadi di dalam tubuh Anda. Jika pola makan tidak sehat, kurang nutrisi, atau tubuh kekurangan cairan, kulit pun akan terlihat kusam dan kurang bercahaya.

Masalah ini semakin relevan di Indonesia, di mana faktor-faktor seperti polusi, paparan sinar UV yang tinggi, dan kebiasaan makan kurang sehat memperburuk kondisi kulit wajah. Alih-alih hanya fokus pada produk perawatan kulit mahal, mengapa tidak mencoba sesuatu yang lebih alami dan sehat?

Solusinya sederhana, konsumsi minuman alami yang kaya nutrisi untuk menutrisi dari dalam. Di artikel ini, akan mengulas delapan minuman yang bisa membantu Anda mendapatkan kulit wajah  glowing secara alami.

Kulit adalah organ terbesar tubuh dan berfungsi sebagai pelindung dari berbagai ancaman eksternal. Kondisi kulit sangat dipengaruhi oleh kesehatan internal tubuh. Apa yang Anda konsumsi, baik makanan maupun minuman, memiliki dampak besar pada kesehatan kulit.

8 Minuman Alami untuk Kulit Wajah Glowing

Berikut ini minuman-minuman alami yang dapat membantu kulit Anda glowing, melansir dari situs kolorshealthcare.com. 

1. Teh Hijau
Teh hijau dikenal dengan kandungan katekin, antioksidan kuat yang mampu melawan radikal bebas, melindungi kulit dari paparan sinar UV, dan meningkatkan elastisitas. Selain itu, teh hijau juga membantu mengurangi inflamasi kulit, meningkatkan sirkulasi darah, dan mengontrol produksi minyak berlebih. Untuk hasil maksimal, konsumsi 1-2 cangkir teh hijau setiap hari, terutama di pagi atau siang hari.

2. Air Lemon dengan Madu
Air lemon kaya akan vitamin C yang berfungsi merangsang produksi kolagen, sementara madu membantu melembapkan kulit, mencegah jerawat, dan menyamarkan noda hitam. Minuman ini juga membantu detoksifikasi tubuh, sehingga kulit terlihat lebih cerah dan segar. Campurkan air perasan setengah lemon dengan satu sendok madu ke dalam segelas air hangat dan minum setiap pagi untuk hasil terbaik.

3. Air Kunyit dan Jahe
Kunyit mengandung kurkumin yang memiliki sifat antiinflamasi, sedangkan jahe kaya akan antioksidan untuk meremajakan kulit. Kombinasi ini efektif dalam mengurangi kemerahan akibat iritasi, menyamarkan tanda-tanda penuaan dini, dan memperbaiki tekstur kulit wajah. Rebus irisan kunyit dan jahe selama 10 menit, tambahkan madu untuk menambah rasa, dan nikmati secara rutin.

4. Jus Lidah Buaya
Jus lidah buaya mengandung vitamin dan enzim yang membantu menghidrasi kulit, meningkatkan produksi kolagen, serta mengurangi iritasi atau kemerahan. Minuman ini cocok untuk kulit yang kering atau sensitif, sekaligus memberikan efek menenangkan setelah terpapar sinar matahari. Untuk hasil maksimal, gunakan gel lidah buaya segar, campurkan dengan air, dan tambahkan sedikit madu sebelum diminum di pagi hari.

5. Air Chia Seed
Air chia seed mengandung omega-3 yang membantu melawan tanda-tanda penuaan, menjaga elastisitas kulit, dan memberikan kilau alami. Selain itu, minuman ini juga efektif dalam mempercepat regenerasi sel kulit dan mengurangi kulit kering. Rendam 1-2 sendok makan chia seed dalam segelas air selama beberapa jam hingga mengental, lalu tambahkan jus lemon atau madu sesuai selera.

6. Air Kelapa
Air kelapa kaya akan elektrolit dan sitokinin yang berperan penting dalam menjaga kelembapan kulit wajah, memperlambat proses penuaan, dan memberikan nutrisi penting. Minuman ini juga membantu menjaga keseimbangan pH kulit dan mengurangi risiko dehidrasi. Konsumsilah air kelapa segar sebagai pengganti minuman manis atau berkarbonasi untuk kulit yang lebih sehat.

7. Jus Wortel dan Buah Bit
Jus wortel kaya akan beta-karoten yang memberikan kilau alami pada kulit, sementara buah bit membantu detoksifikasi tubuh dari racun. Kombinasi ini efektif untuk memperbaiki warna kulit yang tidak merata, mengurangi tanda penuaan dini, dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Campurkan wortel dan buah bit ke dalam blender, tambahkan air, dan nikmati sebagai jus segar.

8. Jus Mentimun dan Bayam
Jus mentimun dan bayam adalah kombinasi sempurna untuk hidrasi kulit. Mentimun berperan sebagai agen hidrasi alami, sementara bayam kaya akan vitamin A dan C yang mendukung regenerasi kulit. Minuman ini juga menenangkan kulit yang iritasi, menjaga kelembapan dalam jangka panjang, dan memberikan nutrisi penting. Blender mentimun dan bayam segar, tambahkan air lemon untuk rasa yang segar dan nikmati secara rutin.

Kulit glowing tidak harus mahal atau bergantung pada produk skincare. Dengan mencoba delapan minuman ini, Anda bisa memberikan nutrisi terbaik untuk kulit dari dalam. Perawatan kulit alami ini tidak hanya membuat kulit Anda glowing, tetapi juga mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Jadi, mulailah mengonsumsi salah satu minuman ini secara rutin dan rasakan perbedaannya. Selamat mencoba! 

Siloam Group Gandeng Yongin Digitalisasi Layanan RS di Indonesia

Grup RS Siloam menjalin kemitraan dengan Yongin Severance Hospital, sebuah rumah sakit di Korea Selatan yang dikenal sebagai pelopor dalam penerapan teknologi digital.

VIVA.co.id

5 Januari 2025