5 Cara Sederhana Tapi Ampuh Cegah Kulit Kering Saat Puasa
- Freepik/benzolx
VIVA – Menjalani ibadah puasa bulan Ramadhan di tengah cuaca yang panas dan terik memang menjadi tantangan tersendiri. Bahkan, dalam kondisi cuaca seperti ini, seseorang rentan mengalami masalah dehidrasi hingga kulit kering.
dr. Kardiana Dewi, Sp.KK, FINSDV menjelaskan kurangnya asupan cairan dan juga pola makan yang tidak teratur, cenderung menimbulkan permasalahan pada kulit di bulan Ramadhan, seperti bibir kering, bibir pecah-pecah hingga jerawat.
Lewat rilis yang diterima VIVA dari Tokopedia, menggandeng dr. Kardiana memberikan lima tips mudah namun jitu untuk menjaga kesehatan kulit selama Ramadhan.Yuk simak tips nya berikut ini.
1. Banyak Minum Air Putih
Ilustrasi minum air/air putih.
- Pexels/Karolina Gabrowska
Selama Ramadhan, utamakan asupan cairan, terutama air putih, agar menjaga kelembaban kulit. Manusia membutuhkan minimal 1,5 hingga 2 liter atau 8 gelas air putih setiap harinya. dr. Kardiana menyarankan minum 2 gelas saat bangun sahur dan sebelum imsak, lalu 6 gelas berikutnya diminum saat berbuka hingga sebelum tidur.
“Hindari minuman berkalori tinggi, serta gula yang berlebih, seperti soda atau sirup, karena dapat menyebabkan timbulnya permasalahan pada kulit terutama yang sensitif, seperti jerawat, iritasi hingga eksim,” ungkap dr. Kardiana.
2. Pilih Tekstur Pelembab Sesuai Kondisi Kulit
Pelembab wajah
“Untuk kulit berminyak, pilih pelembab bertekstur ringan atau water based. Dan untuk kulit kering, pilih pelembab yang teksturnya lebih pekat atau creamy. Jika sedang mengalami masalah eksim pada kulit, gunakan lotion dengan kandungan hypoallergenic,” saran dr. Kardiana.
“Sampai 17 April 2022, masyarakat dapat menemui berbagai pilihan produk kecantikan dan perawatan tubuh dari merek lokal terkurasi di kampanye Tokopedia Ramadhan Beauty Week. Joylab dan Npure merupakan dua contoh dari sekian banyak UMKM yang ikut dalam kampanye ini,” jelas Category Development (Beauty and Personal Care) Senior Lead Tokopedia, Sherine Pranata.
Ramadan Beauty Week hadir dengan program menarik, mulai dari rilisan eksklusif, cashback hingga 50 persen, diskon hingga 90 persen, flash sale serta live shopping melalui Tokopedia Play.
3. Perhatikan Durasi Mandi dan Suhu Air
Ilustrasi mandi.
Hindari mandi terlalu lama terlebih menggunakan air yang terlalu panas karena bisa menghilangkan minyak alami kulit sehingga menyebabkan kulit kering dalam jangka panjang. Aktivitas scrubbing juga sebaiknya dilakukan cukup seminggu sekali.
4. Kurangi Pemakaian Produk yang Memicu Kulit Kering
Ilustrasi skincare.
- Freepik/jcomp
Meskipun rangkaian perawatan kecantikan kulit tetap harus dijalankan secara rutin selama Ramadhan, hindari sementara produk eksfoliasi yang dapat mengikis sel-sel kulit, karena selama bulan puasa kondisi kulit cenderung lebih kering dari biasanya.
“Cek kandungan pada skincare. Bagi yang memiliki kulit kering, hindari dulu produk yang mengandung cairan acid seperti AHA, BHA, retinol dan sebagainya karena dapat menimbulkan iritasi,” kata dr. Kardiana.
Sherine juga menambahkan bahwa serum wajah menjadi salah satu produk kecantikan yang mengalami peningkatan transaksi paling tinggi di Tokopedia selama 2021 dibandingkan 2020.
5. Konsumsi Makanan yang Baik untuk Kulit
Makanan sehat, daging, ikan dan sayur
- Pixabay/ FotoshopTofs
“Kurma sangat baik dikonsumsi secara wajar karena dapat melembutkan kulit. Selain itu, mengonsumsi sayur dan buah-buahan dengan kandungan air tinggi, seperti semangka, pepaya, jeruk dan nanas, juga dapat menjaga kelembaban kulit,” papar dr. Kardiana.
