5 Kebiasaan Peyebab Payudara Kendur
- Pixabay/ Hans
VIVA – Payudara yang indah, menjadi aset yang membuat pemiliknya merasa percaya diri. Namun, saat payudara mulai kendur, hal ini bisa merusak rasa percaya diri. Ada beberapa hal yang menyebabkan payudara kendur. Di antaranya genetik dan kebiasaan yang tanpa sadar dilakukan oleh wanita. Nah, kebiasaan inilah yang jarang diketahui.
Beberapa perilaku yang sepertinya tidak berpengaruh pada payudara, ternyata menyebabkan payudara menjadi kendur. Berdasarkan penelitian UCLA, ditemukan bahwa jaringan payudara menua dua atau tiga tahun lebih cepat dari anggota tubuh lainnya.
Berikut beberapa perilaku yang perlu dihindari, seperti dilansir dari Womens Health.
Diet ketat
Diet yo-yo ternyata bisa jadi penyebab payudara kendur. Setiap kali berat badan naik kemudian turun, jaringan dalam payudara menjadi lebih kendur. Michael Edwards, M.D, seorang ahli bedah payudara dan presiden American Society untuk Bedah Plastik Kecantikan, mengibaratkannya seperti celana kendur.
Merokok
Bahkan payudara tidak bisa lepas dari dampak negatif merokok. "Berapa saja jumlah rokok yang dihisap, bisa melemahkan dan membuat kulit menua. Sebab ada penurunan jumlah persediaan darah ke permukaan kulit," kata Edwards.
Melewatkan tabir surya
Menurut Edwards, kulit yang terlalu banyak terpapar sinar UV tanpa tabir surya dapat memicu kerutan dini. Hal ini juga berlaku pada payudara jika terlalu banyak terkena paparan sinar UV. Payudara akan menjadi kendur seiring kolagen yang meregang lalu merusak kulit.
Penggunaan bra yang tak sesuai
Penggunaan bra yang tidak menopang payudara dengan baik adalah alasan terbesar payudara mengendur.
"Semakin sering payudara bergerak bebas, semakin banyak tekanan pada kulit payudara dan kolagen," kata Edwards. Pastikan memilih bra yang tepat sesuai ukuran payudara serta bentuk tubuh.
Olahraga high impact
Beberapa ahli mengatakan bahwa gerakan ke depan dan belakang secara berulang yang terjadi ketika lari atau melakukan olah raga serupa bisa memicu menurunnya jumlah kolagen pada payudara. Tapi dengan olah raga yang tepat bisa membantu payudara tampak jauh lebih muda.
