5 Manfaat Konsumsi Kuah Kaldu Secara Rutin, Bisa Bikin Kulit Glowing dan Awet Muda
- SNP Lab
Jakarta, VIVA – Kuah kaldu tidak hanya lezat, tetapi juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat untuk tubuh, terutama kulit. Terbuat dari rebusan tulang, daging, sayuran, atau kombinasi dari bahan-bahan tersebut, kaldu memiliki kandungan kolagen yang kaya.
Selain itu juga ada gelatin, dan berbagai vitamin serta mineral penting yang bagus untuk tubuh. Tak heran jika kuah kaldu dapat mendukung kesehatan pencernaan hingga memperbaiki elastisitas kulit dan memperlambat tanda-tanda penuaan.
Penasaran dengan manfaat konsumsi kuah kaldu? Scroll untuk info lebih lanjut, yuk!
Manfaat Konsumsi Kuah Kaldu
ilustrasi sup
- Pixabay/ Couleur
Melansir dari Healthline, berikut manfaat kesehatan dari mengonsumsi kuah kaldu:
1. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Kaldu, terutama yang berasal dari tulang, kaya akan kolagen. Inilah yang membuat kaldu dapat membantu menjaga elastisitas kulit, mengurangi kerutan, dan memberikan hidrasi ekstra, sehingga menjadikan kulit tampak lebih muda dan bercahaya.
2. Mendukung Kesehatan Sendi
Gelatin yang terkandung dalam kaldu membantu melumasi sendi, mengurangi nyeri, dan meningkatkan fleksibilitas. Nutrisi ini sangat bermanfaat bagi Anda yang ingin mencegah atau mengatasi masalah sendi akibat penuaan.
3. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Kuah kaldu mengandung gelatin yang mendukung lapisan dinding usus, memperbaiki pencernaan, dan mencegah gangguan pada usus.
4. Meningkatkan Imun
Kandungan mineral seperti magnesium, kalsium, dan fosfor dalam kaldu membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Selain itu, kaldu memiliki sifat anti-inflamasi alami yang menjaga tubuh tetap sehat.
5. Mendukung Kualitas Tidur
Kuah kaldu mengandung glisin, asam amino yang membantu relaksasi dan meningkatkan kualitas tidur. Anda tentu tahu, bahwa tidur yang cukup sangat penting untuk regenerasi sel tubuh, termasuk kulit, sehingga Anda bisa selalu terlihat segar.
Itulah ragam manfaat mengonsumsi kuah kaldu secara rutin. Tidak hanya lezat, tetapi juga memiliki berbagai manfaat kesehatan, termasuk membantu Anda tetap awet muda. Bagaimana, Anda tertarik mencobanya?
