Resep Minuman Kolagen Alami, Segar dan Cuma Butuh Buah-buahan Ini!
- www.istockphoto.com
Jakarta, VIVA – Menjaga kulit tetap sehat dan awet muda tidak selalu membutuhkan suplemen mahal. Anda bisa merawat kulit secara alami dengan minuman kolagen alami yang berbahan dasar buah-buahan kaya vitamin C.
Melansir dari Healthline, vitamin C ini berperan penting dalam produksi kolagen, yang membantu menjaga elastisitas kulit sekaligus melindunginya dari kerusakan akibat radikal bebas. Scroll untuk info lebih lanjut, yuk!
Nah, untuk membuat minuman kolagen alami, Anda bisa mengkombinasikan jeruk, grapefruit, dan lemon, yang tidak hanya membantu meningkatkan kadar kolagen, tetapi juga memberikan asupan antioksidan yang baik untuk tubuh.
Anda juga bisa memberikan tambahan buah nanas sebagai pemanis alami sekaligus pemberi manfaat ekstra, karena nanas mengandung bromelain, enzim yang mendukung kesehatan pencernaan dan membantu mengurangi peradangan.
Minuman kolagen alami ini cocok dikonsumsi di pagi hari atau di siang hari. Selain menyegarkan, minuman ini juga bebas dari tambahan gula, sehingga menjadikannya pilihan yang tepat bagi Anda yang sedang diet.
Penasaran bagaimana cara buatnya? Berikut resep membuat Citrus Collagen Boost Smoothie!
Citrus Collagen Boost Smoothie
Ilustrasi jus jeruk
- Pixabay/stevepb
Bahan-bahan
- 1 buah jeruk, kupas dan potong-potong
- 1/2 grapefruit, kupas dan potong-potong
- 1 buah lemon, peras airnya
- 1 buah lime, peras airnya
- 1/2 cangkir potongan nanas (opsional, untuk rasa manis tambahan)
- Air secukupnya
- Es batu secukupnya (opsional, untuk minuman lebih dingin)
Cara Membuat
1. Siapkan bahan-bahannya. Kupas dan potong jeruk serta grapefruit. Peras lemon dan lime untuk diambil airnya.
2. Lalu, masukkan potongan jeruk, grapefruit, air perasan lemon dan lime, serta nanas (jika menggunakan) ke dalam blender.
3. Tambahkan es batu jika ingin minuman lebih segar.
4. Blender semua bahan hingga teksturnya halus dan tercampur sempurna.
5. Tuang smoothie ke dalam gelas dan segelas minuman kolagen alami sudah bisa dinikmati!
Selamat mencoba!
