Rahasia Turunkan Berat Badan Tanpa Diet, Cukup Konsumsi 4 Ramuan Ajaib Ini
- freepik.com/yuliyafurman
Jakarta, VIVA – Siapa bilang menurunkan berat badan harus selalu sulit? Pelatih kebugaran membagikan ramuan ajaib yang ampuh untuk menurunkan berat badan dengan hasil yang nyata.
Sunil Shetty yang berprofesi sebagai Fitness Trainer membocorkan minuman herbal yang dapat membantu memangkas lemak berlebih yang menumpuk di dalam tubuh. Sehingga memiliki berat badan ideal dan tidak ada lagi perut buncit yang mengganggu penampilan.
Sunil mengklaim ramuan diet ini bisa menurunkan bobot tubuh hingga 5 kilogram hanya dalam 15 hari lho. Minuman herbal tersebut terbuat dari jintan hitam, kayu manis, dan cuka sari apel atau lemon.
Lebih lanjut, Sunil juga membuatkan jadwal meminum ramuan diet tersebut agar hasilnya lebih optimal. Penasaran? Yuk simak ulasan berikut ini.
Ilustrasi Teh
- freepik.com/azerbaijan_stockers
Air Jintan
Sunil merekomendasikan untuk mengonsumsi air jintan saat bangun tidur. Manfaatnya untuk meningkatkan pencernaan dan metabolisme yang berkorelasi terhadap penyerapan nutrisi yang lebih baik dan mengurangi kembung. Meskipun dapat meningkatkan metabolisme, tetapi tidak dianjurkan untuk mengonsumsi air jintan tanpa diimbangi dengan makanan sehat dan gaya hidup sehat.
Jus ABC
Jus apel, bit dan carrot (wortel) dikonsumsi setelah makan siang dengan tujuan meningkatkan kadar gula darah sehingga Anda tidak lemas meskipun hanya mengkonsumsi ramuan ini saja. Berhati-hatilah dengan porsi jus karena berpengaruh langsung terhadap kadar gula.
Infused Kayu Manis
Sunil juga menganjurkan untuk menambahkan air mineral dengan beberapa batang kayu manis sehingga menjadi infused water. Minum air yang dicampur kayu manis secara teratur dapat membantu mengelola lonjakan gula darah, yang pada gilirannya dapat menahan rasa lapar dan mengurangi makan berlebihan.
Mengganti Susu dengan Teh atau Kopi
Susu dan gula mengandung kalori cukup banyak sehingga dianjurkan untuk beralih ke kopi hitam atau teh. Kopi hitam mengandung kafein yang dapat sedikit meningkatkan metabolisme dan mendukung pembakaran lemak.
Dikutip dari Hindustan Times pada Kamis (31/10/2024), Ahli Gizi, Payal Kothari, menilai kiat-kita yang disarankan oleh Sunil berkontribusi nyata terhadap penurunan berat badan. Kothari menjelaskan bahan ramuan yang tersebut memiliki peran yang melengkapi satu sama lain dalam upaya memangkas bobot tubuh.
Mulai dari menunjang metabolisme, mengatur pengendalian nafsu makan, atau pengurangan asupan kalori. Sunil menegaskan selama melakukan program diet tersebut, pastikan Anda tetap melakukan aktivitas tubuh seperti jalan kaki minimal 8-10 ribu langkah setiap hari, mengonsumsi 3-4 liter air setiap hari, serta menghindari makanan kemasan atau fast food.
10 Makanan Ini Membantu Menurunkan Berat Badan, Cocok untuk Program Diet
Menurunkan berat badan bukan hanya tentang mengurangi porsi makan, tetapi juga tentang memilih makanan yang tepat, apa saja itu?
