7 Alasan Teh Jahe Cengkih Bisa Menurunkan Berat Badan, Ini Resepnya!
- Eat This
Jakarta, VIVA – Teh jahe cengkih menjadi salah satu minuman herbal yang kaya manfaat, termasuk dalam membantu menurunkan berat badan. Jahe dan cengkih sendiri dikenal memiliki kandungan nutrisi yang dapat mendukung kesehatan pencernaan, meningkatkan metabolisme, hingga menekan nafsu makan.
Bagi Anda yang sedang berusaha untuk menurunkan berat badan secara alami, teh jahe cengkih bisa menjadi salah satu pilihan minuman sehat yang bisa dikonsumsi setiap hari. Scroll untuk info lebih lanjut, yuk!
Melansir dari Times of India, selain membantu menurunkan berat badan, teh jahe cengkih juga memiliki berbagai manfaat lain seperti menjaga keseimbangan gula darah, mendukung proses detoksifikasi tubuh, serta meredakan stres. Kombinasi manfaat ini efektif dalam menjaga keseimbangan tubuh, terutama ketika sedang menjalani program diet menurunkan berat badan.
7 Alasan Teh Cengkih Bisa Menurunkan Berat Badan
Ilustrasi teh panas
- Pexels
Berikut ini beberaa alasan teh jahe cengkih dapat membantu menurunkan berat badan:
1. Meningkatkan metabolisme
Salah satu manfaat utama jahe dan cengkih adalah meningkatkan metabolisme. Alhasil, kandungan dalam teh jahe cengkih ini juga dapat membantu pembakaran kalori lebih cepat dan efisien.
2. Menekan nafsu makan
Teh jahe cengkih dapat memberikan efek kenyang lebih lama, sehingga membantu Anda mengontrol asupan makanan dan mengurangi keinginan untuk ngemil berlebihan.
3. Melancarkan pencernaan
Teh jahe cengkih juga membantu memperlancar pencernaan dan mengurangi masalah seperti kembung atau gangguan pencernaan lainnya, yang sering menjadi penghambat dalam program penurunan berat badan.
4. Menyeimbangkan kadar gula darah
Tak hanya itu, paduan jahe dan cengkih juga membantu menyeimbangkan kadar gula darah, yang penting dalam mencegah penumpukan lemak berlebih di tubuh.
5. Mendukung detoksifikasi tubuh
Teh jahe cengkih membantu proses detoksifikasi dengan membuang racun dari dalam tubuh, sehingga mendukung penurunan berat badan.
6. Mengurangi stres
Teh ini juga memiliki efek menenangkan yang dapat membantu mengurangi stres, yang kerap menyebabkan Anda memiliki kebiasaan makan tidak sehat.
7. Mendorong penurunan berat badan secara alami
Terakhir, yakni menurunkan berat badan. Ya, dengan manfaat seperti meningkatkan metabolisme, memperbaiki pencernaan, dan mengurangi nafsu makan, teh jahe cengkih secara keseluruhan mendorong penurunan berat badan yang sehat dan alami.
Resep Teh Jahe Cengkih untuk Menurunkan Berat Badan
Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari teh jahe cengkih, berikut cara membuatnya:
Bahan-bahan:
- 4-5 butir cengkih, dihancurkan kasar
- 1 ruas jahe, diparut
- 1 batang kayu manis
- 1 sendok teh madu (opsional)
- 1 sendok makan air lemon
Cara membuat:
- Didihkan air dalam panci.
- Setelah mendidih, matikan api dan masukkan cengkih, jahe, dan kayu manis.
- Biarkan campuran tersebut meresap selama 15-20 menit.
- Saring airnya ke dalam cangkir, lalu tambahkan madu dan air lemon sesuai selera.
- Aduk rata dan teh jahe cengkih siap untuk diminum.
Selamat mencoba!
Ilustrasi teh.
- Kaboompics
