6 Manfaat Teh Chamomile untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan
- Getty Images
VIVA – Di tengah kesibukan dan padatnya aktivitas, menjaga kesehatan menjadi hal yang terkadang terlupakan. Tak jarang, pola makan tidak teratur dan kurangnya olahraga memicu berbagai masalah kesehatan, termasuk berat badan yang tidak ideal.
Di sinilah, teh chamomile hadir sebagai solusi alami yang tak hanya menyehatkan, tetapi juga membantu mencapai berat badan ideal.
Teh chamomile, atau yang dikenal juga sebagai teh kamomil, terbuat dari bunga chamomile yang telah dikeringkan. Bunga mungil berwarna putih ini memiliki aroma khas yang menenangkan dan rasa yang sedikit manis.
Ilustrasi teh chamomile
- Pixabay/condesign
Di balik kesederhanaannya, teh chamomile menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan tubuh, di antaranya:
1. Meningkatkan Kualitas Tidur
Kurang tidur dapat mengganggu metabolisme tubuh dan meningkatkan nafsu makan, sehingga berakibat pada kenaikan berat badan. Kandungan apigenin dalam teh chamomile memiliki efek sedatif ringan yang membantu merilekskan saraf dan otot, sehingga Anda dapat tidur lebih nyenyak dan berkualitas.
Tidur yang cukup membantu tubuh memproduksi hormon leptin yang mengatur rasa kenyang dan ghrelin yang memicu rasa lapar, sehingga membantu Anda mengontrol nafsu makan dan mencegah makan berlebihan.
2. Meredakan Stres dan Kecemasan
Stres kronis dapat meningkatkan kadar hormon kortisol dalam tubuh, yang dapat memicu penimbunan lemak di perut. Teh chamomile memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang membantu meredakan stres dan kecemasan.
Teh Chamomile
- sciencedaily
3. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Pencernaan yang sehat merupakan kunci penting dalam mencapai berat badan ideal. Teh chamomile memiliki sifat antispasmodik yang membantu meredakan kram perut, kembung, dan gas. Teh ini juga membantu melancarkan pencernaan dan penyerapan nutrisi, sehingga tubuh Anda dapat membakar kalori dengan lebih efektif.
4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Sistem kekebalan tubuh yang kuat membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit. Teh chamomile kaya akan antioksidan yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan radikal bebas.
5. Membantu Detoksifikasi Tubuh
Teh chamomile memiliki sifat diuretik ringan yang membantu tubuh mengeluarkan racun dan kelebihan air. Detoksifikasi tubuh membantu melancarkan pencernaan, meningkatkan metabolisme, dan mengurangi kembung.
6. Meredakan Nyeri Menstruasi
Bagi wanita yang sering mengalami kram perut saat menstruasi, teh chamomile dapat menjadi solusi alami untuk meredakan nyeri. Sifat anti-inflamasi dan relaksannya membantu meredakan kejang otot di rahim dan mengurangi rasa sakit. Minum teh chamomile hangat selama periode menstruasi dapat membantu Anda merasa lebih nyaman dan mengurangi rasa tidak nyaman.
