3 Teknik Asal Jepang Ini Bisa Bantu Tingkatkan Kualitas Hidup

VIVA Lifestyle – Ada banyak cara untuk tingkatkan kualitas hidup. Tak perlu dengan hal besar terlebih dahulu, memulai dengan diri sendiri atau dari rumah juga tak ada salahnya. 

Nah, ada tiga teknik terkenal dari Jepang yang bisa digunakan untuk membantu meningkatkan kualitas hidup.

Seperti kita tahu, Jepang memang terkenal dengan kedisiplinannya yang tinggi serta teknik - teknik yang bisa membantu dalam produktivitas. Berikut 3 teknik yang bisa diterapkan : 

Teknik pertama dari Jepang yang dapat membantu hidup lebih mudah adalah Kakeibo. Kakeibo, secara harfiah memiliki arti yang 'seni penganggaran manual'.

Kakeibo adalah cara menabung ala orang Jepang yang memiliki tujuan untuk mengontrol seluruh pengeluaran seminimal mungkin. Teknik ini diciptakan oleh seorang Jurnalis wanits pertama asal Jepang bernama Hani Motoko pada 1904. 

Nah, dalam teknik Kakeibo ini, ada empat pertanyaan penting yang harus dijawab ketika akan menggunakan Kakeibo, yaitu: 

1. Berapa banyak uang yang dimiliki?

Dalam hal ini kita diminta untuk menghitung berapa banyak uang yang kita hasilkan atau terima tiap bulan.

2. Berapa banyak uang yang ingin disimpan?

Setelah mengetahui berapa banyak uang yang kita terima, selanjutnya adalah menentukan berapa jumlah uang yang akan ditabung.

3. Berapa banyak uang yang dibelanjakan?

Pertanyaan ketiga ini kita diminta untuk memperhatikan beraepa banyak uang yang akan dibelanjakan. Dibagi dalam empat : kebutuhan pokok, kebutuhan sekunder, hiburan, pengeluatan lainnya atau extra. 

4. Bagaimana cara meningkatkan jumlah uang yang ditabung?

Metode ini sebenarnya adalah metode sederhana, yang mana kita diminta untuk melakukan pencatatan keuangan secara terperinci. Juga, dianjutkan pencatatan dilakukan secara manual atau dengan tulisan tangan. 

Untuk teknik kedua ini, mungkin terdengar tak terlalu asing. Teknik ini bernama KonMari yang diciptakan oleh konsultan organizing terkenal asal Jepang, Marie Kondo. Teknik ini ia perkenalkan melalui bukunya yang berjudul The Life-Changing Magic of Tidying Up” dan “Spark Joy”. 

Dalam teknik ini, dia memiliki slogan "Does this sparks joy?" atau dapat diartikan "Apakah barang ini memberikan efek bahagia?". Metode Konmari memfokuskan diri untuk menentukan barang mana yang ingin disimpan atau dibuang dengan joy atau kebahagiaan sebagai penentunya. 

Dalam tekniknys ini, ada 8 cara ala Marie yang bisa dicontoh saat akan menata atau mengatur rumah ; 

a. Merapikan Barang Sesuai Kategori, bukan Ruangan

b. Memilah Mana Barang yang Harus Disimpan dan Dibuang

c. Visualisasi Ruangan yang Akan Dirapikan, Ketika Sudah Rapi. 

d. Fokus Merapikan Barangmu Sendiri

e. Menyusun Pakaian Dengan Benar

f. Rapikan Seluruh Ruangan di Waktu Bersamaan

g. Selalu Mengingat Tujuan Akhir Merapikan Rumah 

h. Menyediakan Tempat Bagi Setiap Barang

Itu adalah 8 tips yang bisa disontek dari teknik Marie Kondo. Siap untuk mencoba?

Teknik terakhir adalah Kaizen. Teknik Kaizen merupakan istilah yang diperkenalkan melalui buku dengan judul "Kaizen: The Key to Japan’s Competitive Success” yang ditulis oleh Masaaki Imai. teknik Kaizen merupakan perubahan dalam hidup yang dapat dicapai secara perlahan dengan penuh kebijaksanaan.

Konsep Kaizen juga dikenal sebagai 'prinsip satu menit' untuk perbaikan diri. Hal ini artinya, kita harus berkomitmen dan "memaksa" diri untuk melakukan sesuatu yang produktif dan yang biasanya malas untuk kita lakukan, selama satu menit setiap harinya. 

Lakukan hal tersebut setiap hari, dan di waktu yang sama, maka akhirnya hal tersebut menjadi kebiasaan. Konsep ini juga berarti, jangan biarkan satu hari terlewat tanpa melakukan satu hal produktif, meskipun hanya satu menit. 

Di atas adalah ketiga teknik asal Jepang yang bisa dicoba untuk meningkatkan produktifitas dalam hidup.

Kerja Sama dengan Perusahaan Jepang, Kalbe Lakukan Penelitian soal Nutrisi Bagi Anak Sekolah

Nutrisi yang dibutuhkan anak sangat penting untuk mendukung pertumbuhan, perkembangan, dan kesehatan mereka.

VIVA.co.id

14 November 2024