Tahun Baru 2020, Lima Tips Agar Resolusi Anda Berhasil

Kendala apa yang Anda hadapi? Strategi mana yang paling efektif? Mana yang paling tidak efektif?

Putuskan untuk lebih realistis dan rayakan keberhasilan bahkan keberhasilan terkecil.

Jika Anda ingin tetap berpegang pada resolusi yang sama, mengapa tidak mencoba pendekatan lain yang dapat memperkuat tekad Anda?

Pergantian sederhana dalam kehidupan sehari-hari Anda dapat membantu Anda bergerak ke arah yang benar.

Jika Anda ingin makan dengan sehat, Anda dapat menukar pasta putih dan roti dengan biji-bijian utuh yang lebih sehat.

Atau Anda dapat mencoba mengurangi lemak jenuh dengan mengganti makanan ringan seperti kue dan keripik dengan smoothie sayuran yang bergizi.

5. Sejajarkan resolusi Anda dengan tujuan jangka panjang

Tekad saja tidak cukup. - Getty Images

Resolusi terbaik adalah resolusi yang mencapai sebagian dari rencana jangka panjang yang Anda miliki untuk diri sendiri, bukan resolusi yang samar dan aspiratif, menurut psikolog perilaku Dr Anne Swinbourne.