Tahun Baru 2020, Lima Tips Agar Resolusi Anda Berhasil

Berikut adalah lima cara sederhana untuk menghindari kegagalan dan tetap berpegang pada resolusi Anda — sepanjang tahun. Semoga berhasil!

1. Mulai dari yang kecil

Tetapkan target yang realistis dan secara bertahap tingkatkan menjadi resolusi yang lebih sulit. - Getty Images

Menetapkan tujuan yang realistis akan berpeluang memiliki tingkat keberhasilan yang lebih tinggi.

Salah satu kendala dalam merealisasikan resolusi adalah bahwa kita sering menetapkan tujuan yang terlalu besar "berdasarkan asumsi yang salah, bahwa kita bisa menjadi orang yang sama sekali berbeda di Tahun Baru," kata psikoterapis Rachel Weinstein.

Dengan memulai dari hal-hal yang kecil, Anda dapat meningkatkan resolusi hingga tahap yang lebih sulit.

Misalnya, beli sepatu lari dan lari cepat sebelum sepenuhnya berkomitmen pada resolusi untuk lari maraton.

Atau jika Anda suka memasak, Anda bisa membantu di dapur satu kali seminggu untuk meningkatkan keterampilan memasak Anda.

Ini bukan tentang mencapai tujuan dalam waktu singkat, tetapi lebih pada bagaimana menangani resolusi Anda untuk mencapai hasil jangka panjang.