Obati Fobia Laba-laba Bisa Lewat Ponsel

"Kami benar-benar mencoba menerapkan apapun yang kami ketahui dari terapi tersebut ke dalam aplikasi pada ponsel ini. Jadi sangat mirip dengan apa yang akan Anda lakukan dalam terapi di kehidupan nyata yang fobia laba-laba," jelasnya.

"Tingkat kesulitannya bertambah seiring dengan kenaikan level. Aplikasi ponsel ini menanyakan soal ketakutan dan rasa jijik Anda, dan ketika Anda merasa takut dan rasa jijik Anda sedikit berkurang, maka Anda bisa naik ke level berikutnya untuk tugas yang berbeda."

Para peneliti mengatakan aplikasi ini dapat digunakan di rumah oleh orang-orang yang mengidap fobia laba-laba ringan, tetapi bagi mereka yang mengalami ketakutan parah disarankan untuk melakukannya di bawah pengawasan profesional.

Studi terbaru menyorot manfaat dari pengendalian diri terhadap fobia, kata Warren Mansell, dosen Psikologi Klinis di Universitas Manchester, Inggris. Kendati ia tidak terlibat dalam penelitian di Swiss.

Riset yang dilakukan Mansell, yang diterbitkan dalam Journal of Anxiety Disorders pada 2017, menemukan bahwa terapi terhadap fobia akan lebih efektif ketika orang dapat mengontrol tingkat paparan atau eksposur mereka sendiri.

"Keuntungan dari sebuah aplikasi adalah memungkinkan pengguna untuk mengontrol dan menilai eksposur mereka sendiri dengan kecepatan mereka sendiri, daripada mengandalkan terapis," katanya kepada BBC.

"Literatur yang lebih luas menunjukkan bahwa terapis yang baik menyediakan terapi eksposur sebenarnya dengan memberikan `dukungan otonomi` - membantu pasien untuk lebih memegang kendali."